ఆకలేసినప్పుడు ఏదైనా ఓ పండు తీసుకోండి

డైటింగ్ కోసం పరిమాణం కాదు నాణ్యతకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం అలవాటు చేసుకోండి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం ఎక్కువ తి...

డైటింగ్ పేరుతో పూర్తిగా భోజనం తగ్గించేస్తున్నారా..?

ఒకేసారి డైటింగ్ చేసి అంటే పూర్తిగా భోజనం తగ్గించేసి అతి తక్కువ కాలంలో బరువు తగ్గాలనుకుంటారు చాలా మంద...

నల్లని చాక్లెట్ తినండి.. మనస్సును ప్రశాంతంగా వుంచుకోండి

నల్లని చాక్లెట్ తినండి.. మనస్సును ప్రశాంతంగా వుంచుకోండి అంటున్నారు పరిశోధకులు. నల్లగా ఉండే చాక్లెట్‌...

100 గ్రాముల కరివేపాకులో దాగివున్న పోషక విలువలేంతో?

కరివేపాకు అనగానే ఘుమఘుమ వాసన గుబాళిస్తుంది. ఎంత బాగా వండినా, కరివేపాకు వేయని వంటలో ఏదో వెలితి కనిపిస...

డైటింగ్ ఎలా పాటించాలంటే? ఇవిగోండి చిట్కాలు!

సరైన ఆహారనియంత్రణ, వ్యాయామాల సమ్మేళనమే డైటింగ్. డైటింగ్ చేస్తున్నవారు ఏఏ సమయాల్లో ఎలాంటి ఆహారాన్ని త...

గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ నుంచి తప్పించుకోవాలంటే ఏం చేయాలి?

సోమవారం, 1 ఏప్రియల్ 2013

గర్భాశయ క్యాన్సర్‌‌కు అధిక రక్తస్రావం, నెలసరి సమయాల్లో కడుపునొప్పి, నెలసరి ముగిసినా శరీర బరువు పెరగడ...

బిడ్డతల్లి ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?

గురువారం, 28 మార్చి 2013

బిడ్డతల్లి ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి. బిడ్డకు పాలు పడాలంటే ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకోవాలంటే.. ముందుగా తల్లికి ...

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్‌కు చెక్ పెట్టాలా.. ఐతే వారానికి ఆరు కోడిగుడ్లు తినండి

మంగళవారం, 19 మార్చి 2013

రోజూ ఓ కోడిగుడ్డును తినడం కంటికి చాలా మంచిదని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. ఒక కోడిగుడ్డులో ఆరు గ్రాముల హై-క్...

కర్బూజతో మహిళలకు చక్కని స్తనాల ఆకృతి....!

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు కర్బూజాలు, మామిడి, పుచ్చకాయలు దర్శనమిస్తుంటాయి. వీటిలో ముఖ్యంగా చెప్పుకొద...

అందంగా కనిపించాలంటే.. మేకపే సరిపోదు.. పోషకాహారం తీసుకోండి!

శనివారం, 9 ఫిబ్రవరి 2013

అందం అనేది కేవలం మేకప్‌ వల్లే రాదు. చక్కటి పోషకాహారం తీసుకోవడం ద్వారా చర్మం కాంతిమంతంగా మారుతుంది. మ...

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వ్యాయామం సరిపోదు.. న్యూట్రీషన్ల సలహా తీసుకోండి.

శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే వ్యాయామం మాత్రం చేస్తే సరిపోదు. శరీర ఆకృతికి తగ్గట్లు ఆహారాన్ని ఎంచ...

చర్మానికి ఎంతో మేలు చేసే ద్రాక్షపండ్లు!

ద్రాక్ష పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా మీ చర్మం కాంతివంతమవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఆహార పదార్థా...

స్ట్రాబెర్రీ ఫ్రూట్స్ తీసుకోండి.. ఓరల్ క్యాన్సర్‌కు చెక్ పెట్టండి...

బెర్రీ ఫ్రూట్స్ తీసుకుంటే.. ఓరల్ క్యాన్సర్‌కు చెక్ పెట్టవచ్చునని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. బెర్రీ ఫ్రూ...

బేకరీ ఐటమ్స్ బర్గర్, పిజ్జాలలో ఆరోగ్యపరంగా ఏది మంచిది?

సోమవారం, 28 జనవరి 2013

బేకరీ ఐటమ్స్, ప్రాసెస్‌డ్ పుడ్స్ అన్నీ మంచివి కావంటారు. ఒక వేళ అవి తప్ప వేరే అవకాశం లేనపుడు కేవలం బర...

ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, పొటాటో చిప్స్ తింటున్నారా.. అయితే ఊబకాయం గ్యారెంటీ!

మంగళవారం, 22 జనవరి 2013

పొటాటో చిప్స్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ తింటున్నారా.. అయితే ఊబకాయం తప్పదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. పొటాటో ...

వయసు మీద పడుతున్నా ఆరోగ్యంగా ఉండటం ఎలా?

మంగళవారం, 8 జనవరి 2013

ఆరోగ్య సంరక్షణ అన్నది అందిరికీ వర్తించినా, నలభైకి చేరువ అవుతుంటే మాత్రం వారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి...

మీ గుండె పదిలంగా ఉండాలంటే..? మీరు ఏం చేయాలో తెలుసా?

సోమవారం, 7 జనవరి 2013

మీ గుండె పదిలంగా ఉండాలంటే మీరు చేయాల్సిందల్లా.. కొవ్వు పదార్థాలు తక్కువగా గల ఆహారాన్ని తీసుకోవడమే. హ...

మహిళలూ.. ఆలస్యం చేయకండి.. ఖర్జూరాలు తీసుకోండి!

శుక్రవారం, 14 డిశెంబరు 2012

మహిళలు ఖర్జూరాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మనదేశంలో మహిళలు ఖర్జూరాలను తప్పకు...

మహిళలకు ఎంతో మేలు చేసే సోయాపులావ్..!

శుక్రవారం, 2 నవంబరు 2012

సోయా పులావ్ మహిళలు వారానికి మూడుసార్లు తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. సోయాలో ఉన్న ఆల్ఫా లిన...

నేను గర్భం దాల్చాను. నాకు కాఫీ తాగే అలవాటు చాలా ఎక్కువ. ఇప్పుడు కూడా అలా తాగవచ్చా?

మంగళవారం, 21 ఆగస్టు 2012