బీన్స్ ఎక్కువగా, అన్నం తక్కువగా తీసుకుంటే.!?

బీన్స్ ఎక్కువగా, వరి అన్నం తక్కువగా తీసుకుంటే మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చునని కోస్టా రికా అధ్యయనంలో త...

బానపొట్ట... బండ బరువు తగ్గించుకునేదెలా..?!!

సరియైన ఆహారపుటలవాట్లను పాటించకపోవడం, తగిన వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల అధికబరువు సమస్య తలెత్తుతుంది. అంతేక...

స్లిమ్‌గా ఉండాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి!?

సోమవారం, 8 ఆగస్టు 2011

స్లిమ్‌ ఉండాలని ఏవేవో వ్యాయామాలు, యోగాలు, ఆహార నియమాలు పాటిస్తున్నారా అయితే ఈ కథనం చదవాల్సిందే. స్లి...

పొటాటో ప్రియులకు ఓ శుభవార్త..!?

బుధవారం, 3 ఆగస్టు 2011

పొటాటో ప్రియులకు ఓ శుభవార్త. బంగాళాదుంపతో తయారు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం ద్వారా బరువు పెరగుతార...

ఆహారాన్ని నమిలి తింటే బరువు తగ్గుతారట..!!

సోమవారం, 1 ఆగస్టు 2011

ఆధునిక యుగంలో మనమందరం ఉరుకులు పరుగులతో జీవితాన్ని గడిపేస్తున్నాం. ఫాస్ట్ లైఫ్‌లో కొంతమందికి ఆహారం తీ...

కొవ్వు పదార్థాలు తీసుకోవడం ద్వారా విచారానికి చెక్!?

మంగళవారం, 26 జులై 2011

కొవ్వు పదార్థాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా విచారం, దుఃఖం వంటి మానసిక రుగ్మతలను తగ్గిస్తుందని...

హెల్తీఫుడ్ అంటే ఏదో మీకు తెలుసా..!?

హెల్తీఫుడ్ అంటే ఏది రోజూ ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి. వారంలో ఎన్ని రోజులు మాంసాహారం తీసుకోవచ్చు అనే అనుమ...

పుల్లని ఆవు మజ్జిగ శరీరానికి రాసుకుంటే..!

పుల్లని ఆవు మజ్జిగ శరీరానికి రాసుకుంటే చర్మం శుభ్రపడటమే గాకుండా నిగనిగలాడుతుంది. పుల్లని ఆవుమజ్జిగ త...

వర్షాకాలంలో మహిళలు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి!?

వర్షాకాలం వచ్చేస్తోంది. వర్షాకాలం మహిళలు తీసుకునే ఆహారంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలని న్యూట్రీషన్లు చెబుతు...

బాలింతలు పచ్చళ్లు, పేస్ట్రీలు తీసుకోకూడదట..!

శిశువు జన్మించినప్పటి నుంచి బాలింతలు పోషకాహారం తీసుకోవాలి. పచ్చళ్లు, మైదాతో చేసిన ఆహార పదార్థాలను బా...

మహిళలు కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే గుండెకు ఎంతో మేలట!

పానియాల్లో కొబ్బరి నీరు పానీయం చాలే శ్రేష్టమైనది. వేసవిలో మహిళలు కొబ్బరి నీరు తాగితే గుండెకు మేలు చే...

మహిళలు స్లిమ్‌గా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి!?

మహిళలూ.. మీ శరీరం లావుగా కాకుండా ఎగిరే పక్షిలా వుండాలంటే కొన్ని నియమాలను పాటించాల్సిందేనని ఆరోగ్య ని...

అల్పాహారంగా యాపిల్ జ్యూస్ తీసుకుంటే స్లిమ్ అవుతారట!

మహిళలు సాధారణంగా పనుల హడావుడిలో అల్పాహారం శ్రద్ధచూపారు. కొందరైతే ఏకంగా అల్పాహారం మానేసి ఏకంగా మధ్యాహ...

వేసవిలో చంటి పిల్లల దాహం తీర్చడం ఎలా..!?

వేసవిలో చంటిపిల్లలకు దాహం తీర్చడంపై బాలింతలు, గృహిణిలు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. వేసవిలో గృహిణిలు ఈ ...

బాలింతలు డైటింగ్ చేస్తున్నారా? ఐతే కాయగూరలు తినండి!

మీరు ఓ బిడ్డకు తల్లి అయ్యారా..? లేదా డెలివరీతో ఊబకాయం బాధపడుతూ.. డైటింగ్ చేయాలంటూ ప్రతీరోజూ ఏవేవో జా...

డైటింగ్ చేస్తున్నారా..? ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌‌ను తీసుకోవడం మానేయండి!

ఆధునిక యుగంలో మహిళలు సైతం పురుషులతో సమానంగా ఉరుకులు పరుగులతో కాలం గడుపుతున్నారు. కార్యాలయాలకు వెళ్లే...

కొత్తిమీర డెకరేషన్‌కే కాదండీ... ఫలితాలు బోలెడున్నాయ్

శనివారం, 26 ఫిబ్రవరి 2011

ఆహార పదార్థాల మీద అలంకరించుకోవడానికని భావిస్తే పొరబాటే. మనం తీసుకునే అన్ని రకాల ఆకుకూరలు, కాయగూరల వం...

నాజూకుగా ఉండేందుకు చేపలు...!!

గురువారం, 25 మార్చి 2010

చాలామంది అమ్మాయిలు నాజూకుగా ఉండేందుకు నిత్యం తీసుకునే ఆహారాన్ని కూడా త్యజించి కేవలం ఒక్కపూట మాత్రమే ...

గర్భిణీ స్త్రీలు : ఆహార నియమాలు

గర్భిణీ స్త్రీలు తాము తీసుకునే ఆహారంలో కచ్చితంగా ఆకు కూరలుండేలా చూసుకోవాలని వైద్యులు అంటున్నారు. గోధ...

బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా ఎన్ని దోసెలు తింటున్నారూ...?

ఒక దోసెలో 120 క్యాలరీల శక్తి ఉంటుంది. అదేవిధంగా 3.29 గ్రాముల ప్రోటీన్లు, 1.25 గ్రాముల కొవ్వు, 23.7 గ...