Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఖర్జూరాలు తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా? (video)

Webdunia
సోమవారం, 4 జులై 2022 (23:08 IST)
ఖర్జూరంలో ఫాస్పరస్, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం ఉంటాయి. ఇది ఎముకలకు మేలు చేస్తుంది. ఎముకలను బలంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది. ఖర్జూరాన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల కంటికి మేలు జరుగుతుంది. దీంతో కంటిచూపు పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే ఖర్జూరంలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది, ఇది కళ్లకు మేలు చేస్తుంది.

 
కరోనా కాలంలో రోగనిరోధక శక్తికి శ్రద్ధ ఎక్కువగా తీసుకోవడం తప్పనిసరి. ఎందుకంటే మంచి రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారు మాత్రమే ఈ వ్యాధిని ఎదుర్కోగలరు. ఖర్జూరంలో ప్రొటీన్లు, ఐరన్, విటమిన్లు ఉన్నాయి. దీంతో శరీరానికి శక్తి అందుతుంది. ఖర్జూరంలో ఉండే ప్రొటీన్ కండరాలను బలపరుస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

 
ఖర్జూరంలో ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేస్తుంది. ఇందులో జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఖర్జూరాన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఖర్జూరంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఖర్జూరంలో పొట్ట కొవ్వును తగ్గించే పీచుపదార్థాలు ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాల వల్ల, ఖర్జూరాలు బరువును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

 
ఖర్జూరంలో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది. ఇది జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరగడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి, డి కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అలాగే ఇది ముఖాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. చర్మ సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

అమరావతి రైల్వే నిర్మాణానికి లైన్ క్లియర్.. త్వరలో టెండర్లు!

గురుకుల పాఠశాల మరుగుదొడ్లను పరిశీలించిన సీఎం చంద్రబాబు (Video)

ఎనిమిదో అంతస్తు నుంచి దూకి ఐటీ శాఖ ఇన్‌స్పెక్టర్ ఆత్మహత్య!!

ప్రి-వెడ్డింగ్ షూట్, స్పెషల్ ఎఫెక్ట్స్ కోసం టపాసులు పేల్చితే... (video)

బెంగళూరులో యువతిపై నడిరోడ్డుపై లైంగిక వేధింపులు.. అక్కడ తాకి అనుచిత ప్రవర్తన

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

తమన్నా కెరీర్‌కు 20 యేళ్లు... యాక్టింగ్‌ను ఓ వృత్తిగా చూడలేదంటున్న మిల్కీబ్యూటీ!

ఎన్టీఆర్ వల్లే తాను ఈ స్థాయిలో ఉన్నాను : కె.రాఘవేంద్ర రావు

ఆర్య 2, ఆదిత్య 369 సినిమాలకు అంతక్రేజ్ దక్కలేదా?

సీతారాములు, రావణుడు అనే కాన్సెప్ట్‌తో కౌసల్య తనయ రాఘవ సిద్ధం

మరో వ్యక్తితో శృంగారం కోసం భర్తను మర్డర్ చేసే రోజులొచ్చాయి, నీనా గుప్తాకి రివర్స్ కామెంట్స్

తర్వాతి కథనం
Show comments