యోగాసనాలు వేసే ముందు తగిన జాగ్రత్తలు పాటించాలి!!

మంగళవారం, 1 జులై 2014

వైట్ కాలర్ ఉద్యోగమా...? మానసిక పటుత్వానికి భుజంగాసనం వేయండి

శనివారం, 15 ఫిబ్రవరి 2014

సంస్కృతంలో భుజంగ అంటే నాగుపాము అని ఆసన అంటే వ్యాయామం అని అర్థం. భుజంగాసనం చాలా సులువైన వ్యాయామ రీతిగ...

సూర్య నమస్కారం... అనారోగ్యాలన్నీ పరార్...

శనివారం, 31 ఆగస్టు 2013

ఆరోగ్యానికి సూర్యనమస్కారం ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది పలుయోగాసనాల మేలు కలయిక. ఈ ఆసనాన్ని ఏ వయస్సులోని వ...

యోగా : ప్రాణాయామం వల్ల కలిగే లాభాలేంటో తెలుసా?

ప్రాణాయామం వల్ల కలిగే లాభాలేంటో తెలుసా.. శరీరం కాంతివంతమవుతుంది.* జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. * మనస్సు ప...

ఉబ్బసాన్ని తరిమికొట్టే ఉష్ట్రాసనం (ఒంటె భంగిమ)

గురువారం, 8 నవంబరు 2012

సంస్కృతంలో ఉష్ట్రం అనే పదానికి ఒంటె అని అర్థం. అందుకనే ఈ భంగిమతో కూడిన వ్యాయామరీతిని ఒంటె భంగిమ అని ...

పశ్చిమోత్తాసనంతో జీర్ణక్రియ మెరుగు

శనివారం, 20 అక్టోబరు 2012

పశ్చిమోత్తాసనం...1. ఒక చాపపై కూర్చోవాలి2. కాళ్లు నిటారుగా చాపాలి3. తల, నడుము, మెడ ఒకే సరళరేఖలో వుండా...

ఎసిడిటి తగ్గించే ఉత్థాన పాదాసనం

గురువారం, 18 అక్టోబరు 2012

ప్రస్తుతం సంక్లిష్ట జీవన విధానంలో చాలామంది ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు. ఆదుర్దా, ఒత్తిడి అనేవి ప్రతి ఒక్...

అసలు యోగా ఎందుకు చేయాలి...?

మంగళవారం, 11 సెప్టెంబరు 2012

పుట్టినప్పుడు నుండి మనం ఎన్నోసార్లు రకరకాల దుస్తుల్ని ధరిస్తు మారుస్తూ ఉంటున్నాము. ఎన్నోసార్లు ఇల్లు...

సొరియాసిస్ నుంచి సాంత్వన

బుధవారం, 22 ఫిబ్రవరి 2012

సోరియాసిస్‌ని... మొండి చర్మవ్యాధిగా భావిస్తారు. తలలో మొదలయి.... శరీరం మొత్తానికి విస్తరించే ఈ వ్యాధి...

శ్వాసకోశ వ్యాధుల నివారణకు భుజంగాసనం ( వీడియో)

గురువారం, 15 డిశెంబరు 2011

శ్వాసకోశ వ్యాధుల నివారణకు భుజంగాసనం మంచి మేలు చేస్తుంది. ఈ ఆసనం ఎలా వేయాలో తెలుసుకుందాం.ప్రశాంతమైన గ...

సూర్య నమస్కారాల్లో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యం

మంగళవారం, 14 జూన్ 2011

సూర్య నమస్కారాలను చేయడం వెనుక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. సూర్యనమస్కారాలను చేయడం...

వ్యాయామానికి ముందు-తర్వాత వీటిని పాటిస్తున్నారా?

యాంత్రిక జీవనంలో అనేక మంది వివిధ రకాల వ్యాయామాలను చేస్తుంటారు. ఇవి ప్రతిరోజూ చేయడం వల్ల ఎముకలు, కండర...

ఆధ్యాత్మికత అవసరం: బాబా రామ్‌దేవ్, సద్గురు జగ్గీ వాసుదేవ్

బాబా రామ్‌దేవ్, సద్గురు జగ్గీ వాసుదేవ్ కోయంబత్తూర్‌లోని వీఓసీ మైదానంలో మార్చి 31న కోయంబత్తూర్ ప్రజలక...

చెన్నైలో యోగా పాఠాలు చెప్పిన సద్గురు జగ్గీ వాసుదేవ్

చెన్నైలోని పచయప్పా కాలేజీ గ్రౌండ్‌లో ప్రముఖ యోగా గురువు సద్గురు జగ్గీ వాసుదేవ్ ఈ నెల 25 నుంచి 27 వరక...

యోగా - ధ్యానంతో మైగ్రేన్‌ను తరిమేయవచ్చా...?

మంగళవారం, 22 ఫిబ్రవరి 2011

యోగాసనాలు