Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

పనీర్ తింటే బరువు తగ్గుతారా? లేదా పెరుగుతారా?

Webdunia
మంగళవారం, 24 సెప్టెంబరు 2019 (14:47 IST)
సాధారణంగా పనీర్ తింటే బరువు పెరుగుతామని అందరూ అనుకుంటారు కానీ అది కేవలం అపోహ మాత్రమే. పనీర్ వల్ల బరువు తగ్గుతారు. ఇందులోని పోషకాల వల్ల ఆకలి త్వరగా వేయదు. తద్వారా తీసుకునే ఆహారం మితంగా తీసుకుంటారు. ఇప్పడు పనీర్ వల్ల మరిన్ని ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందా.
 
*పనీరులో ప్రొటీన్లు బాగా ఎక్కువ.
 
*గుండె జబ్బులు రాకుండా కాపాడుతుంది. 
 
*జీర్ణశక్తి బాగా మెరుగుపడుతుంది. 
 
*పనీర్ వల్ల బరువు తగ్గుతాం. దీనిలోని పోషకాల వల్ల ఆకలి తొందరగా వేయదు. 
 
*దంతక్షయం నుంచి కాపాడుతుంది. 
 
*మధుమేహం బారిన పడకుండా నిరోధిస్తుంది.
 
*దీన్ని తినడం వల్ల ఎముకలు, దంతాలు దృఢంగా ఉంటాయి. 
 
*బ్లడ్‌‌‌‌‌షుగర్ ప్రమాణాలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. 
 
*పనీర్‌‌‌‌లో ఫోలేట్ పుష్కలం. ఫోలేట్ బికాంప్లెక్ విటమిన్. ఇది గర్భిణీలకు ఎంతో ముఖ్యం. గర్భంలోని పిండాభివృద్ధికి ఇది సహకరిస్తుంది. 
 
*పనీర్‌‌‌లో విటమిన్-డి. కాల్షియంలు ఎక్కువ. ఇవి రొమ్ము క్యాన్సర్‌‌‌ని నిరోధిస్తుంది. 
 
*యాంగ్జయిటీని నియంత్రిస్తుంది. స్ట్రోక్ రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. 
 
*పనీర్‌‌‌లోని ఫొలేట్ ఎర్రరక్తకణాలను అధికంగా ఉత్ఫత్తి చేస్తుంది.
 
*పనీర్ శరీరానికి వెంటనే ఎనర్జీని అందిస్తుంది.
 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

NDAతో మా కూటమి 2029 దాటి వెళ్ళబోతోంది.. చంద్రబాబు క్లారిటీ సమాధానం

ఉగ్రవాద నిరోధక ప్యానెల్‌కు పాకిస్థాన్‌కు వైస్ చైర్మన్ పదవా? రాజ్‌నాథ్ సింగ్ సూటి ప్రశ్న

తెలంగాణ ప్రదేశ్ కాంగ్రెస్ కమిటీ ప్రధాన కార్యదర్శిగా అజారుద్దీన్ తనయుడు

NASA: నాసా అధికారిక వెబ్‌సైట్‌లో బగ్‌ను గుర్తించిన 16 ఏళ్ల బాలుడు.. హ్యాట్సాఫ్!

బాలికలకు హాని చేయాలంటేనే భయపడాలి.. తాట తీయండి: చంద్రబాబు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Chinmayi: చిన్మయికి గంగై అమరన్ మద్దతు-సార్ ఆలోచించుకోండి.. సీఎం హౌస్ పక్కనే వుంది

మాల్దీవులకు బ్రాండ్ అంబాసిడర్‌గా కత్రినా కైఫ్

Ramya Pasupuleti : బికినీలో ఫిలిప్పీన్ బీచ్ లో రమ్య పసుపులేటి గ్లామర్ టీట్ చేస్తోంది

సయారా నుంచి జుబిన్ పాడిన రొమాంటిక్ ట్రాక్ బర్బాద్ విడుదల

ప్రభుత్వం గుర్తింపు ముందుకు వెళ్లేందుకు తోడ్పడతాయి : నాగ అశ్విన్

తర్వాతి కథనం
Show comments