Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

సేమియా ఉప్మా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

Webdunia
సోమవారం, 8 మార్చి 2021 (22:43 IST)
సేమియా ఉప్మాలో డైటరీ ఫైబర్స్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రంగా చేస్తుంది. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. వర్మిసెల్లి ఉప్మా ఒకసారి తింటే దాదాపు 4.5 గ్రా ఫైబర్స్ లభిస్తుంది. సాధారణంగా మనకు ప్రతిరోజూ సుమారు 25-30 గ్రాముల ఫైబర్ అవసరం. ఇది కాల్షియం, రాగి, భాస్వరం మరియు ఇతర ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది.
 
వెర్మిసెల్లి అనేది కఠినమైన గోధుమల నుండి మైదాతో తయారు చేయబడింది. ఇది కేవలం మైదా, నీరు మరియు కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి తయారవుతుంది. వర్మిసెల్లి ఒక ప్రసిద్ధ తక్షణ ఆహార ఉత్పత్తి. ఇది ఎక్స్‌ట్రూడెడ్ ప్రొడక్ట్ వర్గంలోకి వస్తుంది. కనుక ఇది కొవ్వు రహితమైనవి, కొలెస్ట్రాల్ లేనిది, సోడియం చాలా తక్కువ స్థాయిల్లో వుంటుంది
 
బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులకు ఇది ఉత్తమ ఎంపిక కాదు. వర్మిసెల్లి రైస్ నూడుల్స్ ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం కాదు, అందువల్ల దాని నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి వండుతుంటారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

మొక్కజొన్న పొలంలో 40 ఏళ్ల ఆశా కార్యకర్త మృతి.. లైంగిక దాడి జరిగిందా?

ప్రధాని మోదీ వల్లే ప్రపంచ వ్యాప్తంగా యోగాకు గుర్తింపు.. చంద్రబాబు కితాబు

నారాయణపూర్ జిల్లాలో భారీ ఎన్‌కౌంటర్ - 28 మంది మృతి

భారతీయుల ఆగ్రహం: ఛీ.. ఛీ.. మీ దేశం ముఖం చూడం, టర్కీకి 11,000 కోట్లు నష్టం

Covid-19: దేశంలో పెరుగుతున్న కరోనా-యాక్టివ్‌గా 257 కేసులు-JN.1 Strain

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Pawan: మూర్తీభవించిన ధర్మాగ్రహం పవన్ కళ్యాణ్; ఐటంసాంగ్ వద్దన్నారు : ఎం.ఎం. కీరవాణి

ఎ.ఆర్. రెహమాన్ లా గాయకులతో హరి హర వీరమల్లు పాటను పాడించిన కీరవాణి

Saiyami Kher: కాస్టింగ్ కౌచ్ : టాలీవుడ్‌లో నన్ను ఆ ఏజెంట్ కలిసింది.. అడ్జెస్ట్ చేసుకోవాలని..?

బంగారం స్మగ్లింగ్ కేసు : రన్యారావుకు బెయిల్ అయినా జైల్లోనే...

నేను, నా భర్త విడిపోవడానికి మూడో వ్యక్తే కారణం : ఆర్తి రవి

తర్వాతి కథనం
Show comments