Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

కాలీఫ్లవర్‌ పవర్‌ఫుల్ బెనిఫిట్స్, ఏంటవి?

Webdunia
మంగళవారం, 15 మార్చి 2022 (22:55 IST)
కాలీఫ్లవర్‌లో సహజంగా ఫైబర్, బి-విటమిన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోన్యూట్రియెంట్లను అందిస్తుంది. ఇవి క్యాన్సర్ నుండి రక్షించగలవు. బరువు తగ్గేందుకు, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఫైబర్, జ్ఞాపకశక్తికి అవసరమైన కోలిన్, అనేక ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది కాలీఫ్లవర్.

 
ఐతే చాలా తక్కువగా కాలీఫ్లవర్ తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని సమస్యలు రావచ్చు. ప్రత్యేకించి దీనిని ఎక్కువగా తింటేనే కడుపు ఉబ్బరం, అపాన వాయువు సమస్య వస్తుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఉబ్బరం, అపానవాయువును పెంచుతాయి. అయినప్పటికీ ఈ ఆహారాలను మితంగా తీసుకుంటే ఎలాంటి ఇబ్బంది వుండదు.

 
ఇంకా ఏమిటంటే, కాలీఫ్లవర్‌ను డైట్‌ను జోడించడం సులభం. ఇది రుచికరమైనది, వండటం సులభం. అనేక వంటకాల్లో అధిక కార్బ్ ఆహారాలను ఇది భర్తీ చేస్తుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ఆలేరు ఎమ్మెల్యే ఐలయ్య ఇంట్లో వ్యక్తిగత సహాయకుడు ఆత్మహత్య, అదే కారణమా?

Thalliki Vandanam: తల్లికి వందనం స్కీమ్.. తండ్రీకొడుకుల అనుబంధం.. వీడియో వైరల్

15 ఏళ్ల తర్వాత కలిశాం.. ఇంతలో ఆ నలుగురు మృతి.. డీఎన్ఏ కోసం వేచి చూస్తున్నాం

భార్య చివరి కోరికను తీర్చాడు.. కానీ తిరిగి రాని లోకాలకు చేరాడు.. ఇద్దరు కుమార్తెలు?

Tirumala Laddu : తిరుమల లడ్డూ ప్రసాదం తింటుంటే నాలుకకు గాయమైందట!

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Anirudh Ravichander: కావ్య మారన్‌ను వివాహం చేసుకోబోతున్న అనిరుధ్?

Manchu Lakshmi: నేను లండన్ వెళ్లలేదు.. ముంబై వెళ్ళాను.. మంచు లక్ష్మి (video)

Prabhas: ప్రభాస్, మారుతీ, థమన్ నవ్వులోంచి రాజా సాబ్ టీజర్ రాబోతుంది

తెలంగాణ గద్దర్‌ ఫిల్మ్‌ అవార్డ్స్‌ వేడుకను విజయంవంతం చేయాలి :దిల్‌ రాజు

Raghu kunche: గేదెలరాజు కాకినాడ తాలూకా చిత్రంలో రఘుకుంచే లుక్‌

తర్వాతి కథనం
Show comments