అందంగా వుండాలంటే? ఆ రెండింటిని తగ్గించి..

అందం కోసం ఎర్రటి క్యాప్సికమ్స్ తీసుకుంటే మంచి ఫలితం వుంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎర్రటి క్యాప్సికంలో 30 రకాల యాంటీయాక్సిడెంట్లు వుంటాయని.. ఇవి క్యాన్సర్ కారకాలపై పోరాడుతాయి. వీటిల్లో లైకో

Webdunia
సోమవారం, 4 జూన్ 2018 (11:47 IST)
అందం కోసం ఎర్రటి క్యాప్సికమ్స్ తీసుకుంటే మంచి ఫలితం వుంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎర్రటి క్యాప్సికంలో 30 రకాల యాంటీయాక్సిడెంట్లు వుంటాయని.. ఇవి క్యాన్సర్ కారకాలపై పోరాడుతాయి. వీటిల్లో లైకోపేన్‌ కూడా పెద్దమొత్తంలో ఉంటుంది.


ఇది కూడా ప్రోస్టేట్‌, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ల వంటివి దరిజేరకుండా చూస్తుంది. ఇందులోని విటమిన్ ఎ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తహీనతతో బాధపడేవారికీ ఇదెంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలోని విటమిన్‌ సి రోగనిరోధకశక్తి బలోపేతం కావటానికే కాదు, శరీరం ఐరన్‌ను గ్రహించుకోవటానికి తోడ్పడుతుంది.
 
అలాగే చర్మం కాంతివంతంగా మారాలంటే.. కేవలం బయటకు వెళ్లినప్పుడు మాత్రమే సన్‌స్క్రీన్‌ లోషన్‌ వాడటం సరికాదు. బయటకు వెళ్లేందుకు ఇరవై నిమిషాల ముందు ఓసారి రాసుకోవాలి. రోజువారీ తీసుకునే ఆహారంలో ఎ, సి విటమిన్లు ఉండేలా చూసుకోవాలి. 
 
ముఖ్యంగా క్యారెట్లూ, బొప్పాయీ, నిమ్మజాతి పండ్లూ, పైనాపిల్‌, యాపిల్‌ వంటివి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఇవి చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చడమే కాదు, తాజాగానూ ఉంచుతాయి.

నీళ్లు వీలైనంత ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కూడా చర్మం తాజాగా ఉంటుంది. నూనె, ఉప్పు శాతం ఎక్కువగా ఉన్న పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఆ ప్రభావం చర్మంపై పడుతుంది. అందుకే ఉప్పు, నూనెల్ని వంటల్లో ఉపయోగించే మోతాదును బాగా తగ్గించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

2027 గోదావరి పుష్కరాలు: గోదావరి జలాలు వ్యర్థాలు లేని పవిత్ర జలాలు కావాలి, అంతే: పవన్ కళ్యాణ్

హైదరాబాద్‌కు నోరూరించే ఊట: బాపట్ల కోడి వేపుడు, నెల్లూరు చేపల వేపుడు

కాశ్మీర్ లోయ అందాలు చూద్దామని కేబుల్ కార్ ఎక్కితే గాలిలో వేలాడదీసింది, 300 మంది కేకలు, అరుపులు

ముగ్గురు ADMK ఎమ్మెల్యేలు రాజీనామా, పావులు కదుపుతున్న విజయ్, అన్నాడీఎంకె అంతమేనా?

ఎబోలా వైరస్‌పై ఆంధ్రప్రదేశ్ అప్రమత్త చర్యలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మా ఇంటి బంగారం కంప్లీట్ ఫ్యామిలీ ఎంటర్టైనర్‌: ట్రైలర్ లాంచ్ ఈవెంట్‌లో సమంత

పెద్ది రామ్‌చరణ్ బాడీగార్డుకి రోజుకి రూ. 2 లక్షల జీతం, అదిరిపోతున్న టాలీవుడ్

Trisha: ఇప్పట్లో ఎన్నికల్లో పోటీ చేయకూడదనుకుంటున్న త్రిష? ఎందుకో తెలుసా?

అనన్య పాండేకు ఆన్‌లైన్ ట్రోలింగ్.. అది భరత నాట్యమేనా? (video)

Ananth Sriramఫ మా తల్లిదండ్రులను కాపాడండి: అనంత్ శ్రీరామ్

తర్వాతి కథనం
Show comments