కుంకుమ పువ్వు గర్భిణీలకు ఎంత వరకు మేలు చేస్తుంది!

గురువారం, 17 జులై 2014

బిడ్డకోసం తల్లికి పౌష్టిక ఆహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరం

బుధవారం, 28 మే 2014

గుండె జబ్బులకు చెక్ పెట్టాలా.. అయితే చేపలు తినండి!

శనివారం, 17 మే 2014

అవునండి.. గుండె జబ్బులను దూరం చేసుకోవాలంటే చేపలు తినాల్సిందేనని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. చేపలు ఉత...

మహిళలూ.. రోజూ 3-4 గ్లాసుల పాలు తీసుకోండి.

బుధవారం, 5 ఫిబ్రవరి 2014

నేటి ఆధునిక యుగంలో స్త్రీలు సూర్యోదయం మొదలు సూర్యాస్తమయం వరకు ఇంటా బయట నిర్విరామంగా కృషి చేస్తున్నార...

సిజేరియన్ అయ్యిందా..? ఐతే హెల్దీ ఫుడ్ తీసుకోండి

శనివారం, 25 జనవరి 2014

సిజేరియన్ అయ్యిందా..? ఐతే హెల్దీ ఫుడ్ తీసుకోండి అంటున్నారు గైనకాలజిస్టులు. ప్రసవం తర్వాత రోజూ కోడిగు...

మహిళలూ బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. సబ్జా గింజల్ని?

శుక్రవారం, 10 జనవరి 2014

మహిళలూ బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? అయితే సబ్జాను నానబెట్టిన నీటిని తాగండి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు....

గర్భంతో ఉన్న మహిళలకు విటమిన్ 'డి' అవసరమట!

సోమవారం, 6 జనవరి 2014

గర్భంతో ఉండే తల్లులు చక్కటి పోషకాహారం తీసుకోవాల్సి ఉంది. దీనివల్ల కడుపులో ఉన్న బిడ్డ కూడా చక్కటి ఆరో...

ఉద్యోగం చేసే మగువలు.. ఇలాంటి ఆహారం తీసుకోవాల్సిందే!

ఆదివారం, 29 డిశెంబరు 2013

ఉద్యోగం చేసే మగువలు రోజువారీ జీవితంలో వివిధ రకాల బాధ్యతలను నెరవేర్చాల్సి ఉంటుంది. ఒకవైపు ఉద్యోగ బాధ్...

మహిళలు చిరాగ్గా వుండేందుకు కారణం అదేనట!

సోమవారం, 23 డిశెంబరు 2013

మహిళలు చిరాగ్గా ఉండాడానికి కారణం ఏమిటా? అనే దానిపై నిర్వహించిన అధ్యయనంలో వేళకు సరిగ్గా భోజనం చేయకపోవ...

నెలసరి నిలిచిన మహిళలు టమోటాలు తీసుకుంటే?

శుక్రవారం, 20 డిశెంబరు 2013

ఆహారం

కుంకుమ పువ్వు గర్భిణీలకు ఎంత వరకు మేలు చేస్తుంది!

బిడ్డకోసం తల్లికి పౌష్టిక ఆహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరం

గుండె జబ్బులకు చెక్ పెట్టాలా.. అయితే చేపలు తినండి!

అవునండి.. గుండె జబ్బులను దూరం చేసుకోవాలంటే చేపలు తినాల్సిందేనని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. చేపలు ఉత...

మహిళలూ.. రోజూ 3-4 గ్లాసుల పాలు తీసుకోండి.

నేటి ఆధునిక యుగంలో స్త్రీలు సూర్యోదయం మొదలు సూర్యాస్తమయం వరకు ఇంటా బయట నిర్విరామంగా కృషి చేస్తున్నార...

సిజేరియన్ అయ్యిందా..? ఐతే హెల్దీ ఫుడ్ తీసుకోండి

సిజేరియన్ అయ్యిందా..? ఐతే హెల్దీ ఫుడ్ తీసుకోండి అంటున్నారు గైనకాలజిస్టులు. ప్రసవం తర్వాత రోజూ కోడిగు...

మహిళలూ బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. సబ్జా గింజల్ని?

మహిళలూ బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? అయితే సబ్జాను నానబెట్టిన నీటిని తాగండి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు....

గర్భంతో ఉన్న మహిళలకు విటమిన్ 'డి' అవసరమట!

గర్భంతో ఉండే తల్లులు చక్కటి పోషకాహారం తీసుకోవాల్సి ఉంది. దీనివల్ల కడుపులో ఉన్న బిడ్డ కూడా చక్కటి ఆరో...

ఉద్యోగం చేసే మగువలు.. ఇలాంటి ఆహారం తీసుకోవాల్సిందే!

ఉద్యోగం చేసే మగువలు రోజువారీ జీవితంలో వివిధ రకాల బాధ్యతలను నెరవేర్చాల్సి ఉంటుంది. ఒకవైపు ఉద్యోగ బాధ్...

మహిళలు చిరాగ్గా వుండేందుకు కారణం అదేనట!

మహిళలు చిరాగ్గా ఉండాడానికి కారణం ఏమిటా? అనే దానిపై నిర్వహించిన అధ్యయనంలో వేళకు సరిగ్గా భోజనం చేయకపోవ...

నెలసరి నిలిచిన మహిళలు టమోటాలు తీసుకుంటే?

నెలసరి నిలిచిన మహిళలు టమోటాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్‌కు చెక్ పెట్టవచ్చునని పరిశోధకులు...

ప్రసవం తర్వాత బరువు తగ్గాలా.. అయితే లెమన్ జ్యూస్ తాగండి!

ప్రసవం తర్వాత బరువు తగ్గాలా.. అయితే లెమన్ జ్యూస్ తాగండి అంటున్నారు గైనకాలజిస్టులు. ప్రసవం అయిన తర్వా...

మహిళలూ.. సరైన సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోతే..?

మహిళలు సరైన సమయానికి ఆహారం తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఉద్యోగాలు చేసే మగువల...

మహిళలూ.. బరువు తగ్గించుకోవాలంటే ఏం చేయాలి?

ఫాస్ట్‌ఫుడ్ పుణ్యమా అంటూ చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరిలోనూ ఊబకాయం తప్పట్లేదు. మహిళల్లోనూ పురు...

ఓట్ మీల్‌ను బాలింతలు తీసుకుంటే..?

ఓట్ మీల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన బ్లడ్ ప్రెజర్‌ను నిర్వహించడంలో ఓట్ మీల్ బాగా ...

నిర్దిష్టమైన సమయానికి మధ్యాహ్న భోజనం తీసుకుంటున్నారా?

నిర్దిష్టమైన సమయానికి మధ్యాహ్న భోజనం తీసుకుంటున్నారా? మధ్యాహ్నం తీసుకునే ఆహారం సమయానికి తీసుకోవాలి. ...

గర్భిణీలకు ఫ్యాటీ యాసిడ్ పుష్కలంగా అందాలి!

కంటిచూపు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే విటమిన్లు, ఖనిజలవణాలు, మాంసకృత్తులు, ఇతర పోషకాలతో కూడిన సమతుల ఆహారం తప్ప...

మీరు వర్కింగ్ విమెనా...? ఐతే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానకండి!

చాలామంది వర్కింగ్ విమెన్ పని హడావుడిలో బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోవడమే మరిచిపోతుంటారు. ఇంకా టిఫిన్ చేయడాన్న...

సౌందర్యమైన చర్మం కోసం ఇవి తీసుకోండి.!

సౌందర్యమైన నిగనిగలాడే చర్మం కోసం ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో మీకు తెలుసా.. అయితే ఈ కథనం చదవండి. సమతులాహా...

గర్భవతులు రోజూ ఐరన్ కలిగిన ఆహారం తీసుకుంటే?

గర్బవతులు రోజూ ఐరన్ కలిగిన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల గర్భస్థ శిశువు బరువు పెరుగుతుందని తాజా అధ్యయనం తేల్చ...