Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

బాదం వెన్న పేస్టు తింటే ఏం జరుగుతుంది? (video)

Webdunia
బుధవారం, 20 జులై 2022 (23:34 IST)
బాదం వెన్న పేస్ట్ ఆరోగ్యకరమైనది. బాదం, ఉప్పు, నూనెతో కూడిన పేస్టులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇది ప్రోటీన్‌లో అధికంగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మరీ ముఖ్యంగా బాదంపప్పులో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి, ఒక చెంచా బాదం వెన్న పేస్ట్ రోజంతా భారీ శక్తిని ఇస్తుంది.

 
పోషకాహార నిపుణులు నేడు వేరుశెనగ వెన్న వంటి ఇతర స్ప్రెడ్‌ల కంటే బాదం వెన్నను సిఫార్సు చేస్తున్నారు. దీనికి కారణం ఏమిటంటే, దానిలో వున్న కొవ్వు పదార్ధం హృదయ ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో ఎక్కువ ఉప్పు కూడా ఉండదు. కానీ ఇది మోతాదుకు తగినంత కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి రోజుకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ కంటే ఎక్కువ తీసుకోకుండా చూసుకుంటే సరిపోతుంది.

 
బాదం వెన్న పేస్టును తినడానికి సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, గోధుమ రొట్టెతో కలిపి తినడం. గుమ్మడికాయ, క్యారెట్‌తో చేసిన సూప్‌లతో బాదం వెన్న పేస్టును కలిపి తినవచ్చు.
 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

వైకాపా శ్యామలతో సహా 11 మంది సెలెబ్రిటీలపై కేసు నమోదు!!

సీఎం చంద్రబాబు కృషి - ఏపీలో భారీ పెట్టుబడులు...

బంధించడానికి వెళ్లిన వారిపై దాడి చేసిన పులి.. చంపేసిన అధికారులు..

Lulu Malls: తిరుపతి, అమరావతి, విశాఖపట్నంలలో లులు మాల్స్ ఏర్పాటు

Teenage NRI: 14 ఏళ్ల ఎన్నారై విద్యార్థి సిద్ధార్థ్ నంద్యాల.. ఏడు సెకన్లలోపు గుండె జబ్బుల్ని గుర్తించే..? (video)

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

చిరంజీవి సరసన యువ హీరోయిన్.. గ్రామీణ నేపథ్యంలో అనిల్ మూవీ!

జీవిత సాఫల్య పురస్కారం కోసం లండన్ చేరుకున్న మెగాస్టార్

గోమాతల్లో అయస్కాంత శక్తి ఉంది : పంజాబ్ గవర్నర్ గులాబ్ చంద్

సీత లేని ఇంటికి ఇప్పటివరకు వెళ్లలేదు : పార్తిబన్

Raj Tarun: ఏం బతుకురా నాది అంటున్న రాజ్ తరుణ్

తర్వాతి కథనం
Show comments