Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

స్లిమ్‌గా ఉండాలంటే.. బాదం చిల్లీ ఎలా..?

Webdunia
శనివారం, 13 అక్టోబరు 2018 (11:28 IST)
బాదం పప్పులో ప్రోటీన్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలకు బలాన్ని చేకూర్చుతాయి. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది. ప్రతిరోజూ బాదం పప్పులను తీసుకుంటే రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు. మరి ఈ బాదంతో చిల్లీ ఎలా చేయాలో చూద్దాం.
 
కావలసిన పదార్థాలు:
బాదం పప్పు - 6
యాపిల్ - 1
యాలకుల పొడి - కొద్దిగా
కాచిన పాలు - 2 కప్పులు
 
తయారీ విధానం:
ముందుగా బాదం పప్పులను వేడినీళ్లల్లో నానబెట్టి వాటి తొక్కలను తీసేయాలి. ఆ తరువాత యాపిల్‌ తొక్కలను తీసి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు బాదం పప్పులను, యాపిల్ ముక్కలను మిక్సీలో మెత్తగా రుబ్బుకుని అందులో కొద్దిగా యాలకుల పొడి కలుపుకోవాలి. అంతే... స్వీట్ బాదం చిల్లీ రెడీ. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

హైదరాబాద్‌లో దంచికొట్టిన వర్షం ... పిడుగుపాటుకు ఇద్దరు మృతి (Video)

వివేకా కుమార్తె సునీతను ఏమైనా చేస్తారనే భయం ఉంది : వైఎస్ షర్మిల

బోయ్ ఫ్రెండ్ కౌగిలించుకోలేదని 14 అంతస్తుల కాలేజీ భవనం పైనుంచి దూకేసిన యువతి

అమరావతికి శుభవార్త చెప్పిన ప్రపంచ బ్యాంక్ - తొలి విడతగా రూ.3535 కోట్లు రిలీజ్

జాతీయ ఉపాధి హామీ పథకం లబ్దిదారుల జాబితాలో షమీ సోదరి పేరు!!

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మళ్ళీ సినిమాల్లో నటించనున్న కేంద్ర మంత్రి!!

హోం టౌన్ సిరీస్ చూస్తే మీ సొంతూరు గుర్తుకువస్తుంది - రాజీవ్ కనకాల

విడుదలకు సిద్ధమవుతున్న సుమయ రెడ్డి నటించిన డియర్ ఉమ చిత్రం

హన్సికపై గృహహింస కేసు ... కొట్టివేయాలంటూ హైకోర్టులో పిటిషన్

అఖండ 2 తాండవంలో శివతత్త్వం చెబుతున్న బోయపాటి

తర్వాతి కథనం
Show comments