ఛాతి గింజలతో ఎముకలకు బలం...

జీడిపప్పు, బాదం పప్పు, పిస్తా ఇలా అనేక రకాల నట్స్ ఉన్నాయి. ఇవే కాకుండా మరో రకమైన నట్స్‌తో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం. చెస్ట్‌నట్స్ అంటే ఛాతీ గింజలు. ఈ గింజల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అధిక బర

Webdunia
మంగళవారం, 18 సెప్టెంబరు 2018 (10:45 IST)
జీడిపప్పు, బాదం పప్పు, పిస్తా ఇలా అనేక రకాల నట్స్ ఉన్నాయి. ఇవే కాకుండా మరో రకమైన నట్స్‌తో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం. చెస్ట్‌నట్స్ అంటే ఛాతీ గింజలు. ఈ గింజల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలను తొలగిస్తుంది. క్రమంగా ఈ ఛాతీ గింజలను సాయంత్రం సమయంలో తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
 
ఈ గింజల్లో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా ఇన్‌ఫెక్షన్స్ నుండి కాపాడుతుంది. ఈ ఛాతీ గింజల్లోని కాపర్ ఎముకల బలానికి చాలా మంచిగా దోహదపడుతుంది. ఎర్రరక్త కణాల సంఖ్యను పెంచుటకు ఈ ఛాతీ గింజలు చక్కగా ఉపకరిస్తాయి. ఈ ఛాతీ గింజలను తరచుగా ఆహారంలో చేర్చుకుంటే గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దరిచేరవు. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

నీ కోసం నా భార్యను చంపాను.. ప్రియురాలికి మెసేజ్ పంపిన డాక్టర్ భర్త

వదిన పెళ్లి కోసం వుంచిన రూ.50 లక్షల విలువైన ఆభరణాలు దొంగలించిన మహిళ

Prakash Raj: మమ్ముట్టిలాంటి గొప్ప నటుడికి అలాంటి అవార్డులు అవసరం లేదు.. ప్రకాశ్ రాజ్

కరూర్ తొక్కిసలాట తర్వాత బుద్ధి వచ్చిందా.. తొండర్ అని పేరిట వాలంటీర్ల విభాగం

కొత్త అలెర్ట్: ఏపీలో పిడుగులతో కూడిన వర్షాలు.. అప్రమత్తంగా ఉండాలి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Bandla Ganesh: వార్నింగ్ లు రాజకీయాల్లోనే సినిమాల్లో కాదు - హీరోలపైనా బండ్ల గణేష్ సెటైర్

Kiran Abbavaram: K-ర్యాంప్ కలెక్షన్ల కంటే ఆడియెన్స్ నవ్వులే నాకు సంతృప్తి : కిరణ్ అబ్బవరం

Meenakshi: ఎన్.సి.24 చిత్రం నుంచి పరిశోధకరాలిగా మీనాక్షి చౌదరి లుక్

బిగ్ బాస్ ఫైర్ బ్రాండ్.. దివ్వెల మాధురి ఎలిమినేషన్.. రెమ్యూనరేషన్ భారీగా తీసుకుందా?

Ashika Ranganath :స్పెషల్ సెట్ లో రవితేజ, ఆషికా రంగనాథ్ పై సాంగ్ షూటింగ్

తర్వాతి కథనం
Show comments