Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

బీన్స్ తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలు వున్నాయా?

Webdunia
శుక్రవారం, 10 ఫిబ్రవరి 2023 (18:55 IST)
బీన్స్‌లో లుటిన్, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇలాంటి బీన్స్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
 
బీన్స్‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల బీన్స్ శరీరానికి 31 కేలరీల శక్తిని అందిస్తాయి.
 
గ్రీన్ బీన్స్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
 
బీన్స్‌లో ఉండే పీచు పెద్దప్రేగు నిరోధకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
 
బీన్స్‌లోని పోషకాలు కంటి రెటీనాను యూవీ కిరణాల నుండి రక్షిస్తుంది.
 
ఆకుపచ్చ బీన్స్ తినడం ఋతుస్రావం, గర్భధారణ సమయంలో నాడీ గొట్టాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
 
బీన్స్ హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

KTR: కేటీఆర్‌‌కు ఓ స్వీట్ న్యూస్ ఓ హాట్ న్యూస్.. ఏంటది?

గంటలో శ్రీవారి దర్శనం.. ఎలా? వారం రోజుల పాటు పాటు పైలెట్ ప్రాజెక్టు!

బంగాళాఖాతంలో తీవ్ర అల్పపీడనం... ఉత్తారంధ్రకు భారీ వర్ష సూచన!

మీసాలు తిప్పితే రోడ్లు పడవు : మీ కోసం పని చేయనివ్వండి .. పవన్ కళ్యాణ్

హనీమూన్‌కు ఎక్కడికి వెళ్లాలి.. అల్లుడుతో గొడవు.. మామ యాసిడ్ దాడి!!

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

సాయిపల్లవి, విజయ్ సేతుపతికి అవార్డులు.. ఏంటవి?

వంద అడుగుల ఎత్తు ఎన్టీఆర్‌ విగ్రహానికి అనుమతిచ్చిన రేవంత్ రెడ్డి

నటిగా ఛాలెంజింగ్ పాత్ర డ్రింకర్ సాయి లో పోషించా : ఐశ్వర్య శర్మ

Sriya Reddy: పవన్ కళ్యాణ్ గురించి శ్రియా రెడ్డి ఏమన్నారంటే..?

నేనూ మనిషినే.. ఆరోగ్య సమస్యలు సహజం : శివరాజ్ కుమార్

తర్వాతి కథనం
Show comments