Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

బీన్స్ తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలు వున్నాయా?

Webdunia
శుక్రవారం, 10 ఫిబ్రవరి 2023 (18:55 IST)
బీన్స్‌లో లుటిన్, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇలాంటి బీన్స్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
 
బీన్స్‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల బీన్స్ శరీరానికి 31 కేలరీల శక్తిని అందిస్తాయి.
 
గ్రీన్ బీన్స్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
 
బీన్స్‌లో ఉండే పీచు పెద్దప్రేగు నిరోధకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
 
బీన్స్‌లోని పోషకాలు కంటి రెటీనాను యూవీ కిరణాల నుండి రక్షిస్తుంది.
 
ఆకుపచ్చ బీన్స్ తినడం ఋతుస్రావం, గర్భధారణ సమయంలో నాడీ గొట్టాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
 
బీన్స్ హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

14న ఏపీలో పిడుగులతో కూడిన వర్షమే వర్షం

పటాన‌చెరులో ప్రత్యక్షమైన పవన్ కళ్యాణ్!!

Supreme Court: కొమ్మినేనికి బెయిల్- సుప్రీం ఆదేశాలు చంద్రబాబుకు చెంపపెట్టు లాంటిది: జగన్

Ahmedabad: భర్తను కలిసేందుకు లండన్‌కు వెళ్ళిన ఖుష్భూ.. తండ్రితో దిగిన చివరి ఫోటో వైరల్

Kommineni: ఏపీ సర్కారుకు సుప్రీం చీవాట్లు.. కొమ్మినేనికి బెయిల్- విడుదల చేయండి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Prabhas: ప్రభాస్, మారుతీ, థమన్ నవ్వులోంచి రాజా సాబ్ టీజర్ రాబోతుంది

తెలంగాణ గద్దర్‌ ఫిల్మ్‌ అవార్డ్స్‌ వేడుకను విజయంవంతం చేయాలి :దిల్‌ రాజు

Raghu kunche: గేదెలరాజు కాకినాడ తాలూకా చిత్రంలో రఘుకుంచే లుక్‌

Kavya Kalyan Ram: గ్లామ‌ర‌స్ చిత్రాలలో నటించేందుకు సిద్ధమైన కావ్య క‌ళ్యాణ్ రామ్‌

కంటెంట్ ఈజ్ కింగ్ అని వైల్డ్ బ్రీత్ సినిమా ప్రూవ్ చేస్తుంది - శివాజీ రాజా

తర్వాతి కథనం
Show comments