Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

బ్లడ్ షుగర్ తగ్గించే టాప్ ఫ్రూట్స్

Webdunia
శుక్రవారం, 24 ఫిబ్రవరి 2023 (17:06 IST)
ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరలను తగ్గించేశాము అనుకుంటారు కానీ తినే పండులో ఎంత చక్కెర ఉందో తెలియదు. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్‌తో వున్నవారు ఈ విషయాలను చెక్ చేసుకోవాలి. అందుకే రక్తంలో చక్కెరపై ఏ పండ్లు తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాము. ఉత్తమ తక్కువ చక్కెర కలిగిన పండ్లలో నిమ్మకాయలుంటాయి. వీటిలో విటమిన్ సి అధికంగా వుంటుంది. స్ట్రాబెర్రీలు అవి ఎంత తీపి, రుచికరమైనవి అని పరిశీలిస్తే వీటిలో చక్కెర తక్కువగా ఉండటం ఆశ్చర్యకరంగా ఉంటుంది.

 
కివీఫ్రూట్స్‌లో విటమిన్ సి సమృద్ధిగానూ చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది కనుక తినవచ్చు.
ద్రాక్షపండ్లు అల్పాహారానికి గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం, వీటిని తింటే బ్లడ్ షుగ్ పెద్దగా పెరగదు.
అవకాడో పండ్లలో సహజంగా చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది. పుచ్చకాయలు ఐకానిక్ వేసవి పండ్లు, వీటిలో కూడా చక్కెర శాతం తక్కువగా ఉంటుంది. ఆరెంజ్‌లు చాలా కేలరీలు వున్నప్పటికీ ఎక్కువ చక్కెరను కలిగి వుండవు.
 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Coins: భార్యకు భరణంగా రూ.80వేలను నాణేల రూపంలో తెచ్చాడు.. (video)

iPhone: హుండీలో పడిపోయిన ఐఫోన్... తిరిగివ్వబోమన్న అధికారులు.. ఎక్కడ?

15 ఏళ్ల మైనర్ బాలికపై సామూహిక అత్యాచారం.. ఎక్కడ?

Ram Gopal Varma: వ్యూహం స్ట్రీమింగ్.. ఆర్జీవీకి ఏపీ ఫైబర్ నెట్ నోటీసులు

Chaganti Koteshwara Rao : ఏపీ విద్యార్థుల కోసం నీతి పుస్తకాలు పంపిణీ

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

అల్లు అర్జున్ థియేటర్‌ బయట రోడ్‌షోలో పాల్గొన్నాడా లేదా..? వీడియోలున్నాయ్‌గా?

సమంత శోభిత కంటే ఏడురెట్లు ఆ విషయంలో బలంగా వుందట!?

Allu Arjun Pressmeet, సీఎం రేవంత్ రెడ్డికి స్ట్రాంగ్ కౌంటర్ ఇచ్చిన అల్లు అర్జున్

పుష్ప 2: ది రూల్ హెచ్‌డీ ప్రింట్ లీక్.. పుష్ప-3పై బన్నీ దృష్టి పెడతాడా?

పవన్ కళ్యాణ్ ప్రశంస చాలా బలాన్నిచ్చింది : అనన్య నాగళ్ల

తర్వాతి కథనం
Show comments