Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

పొటాషియం తగ్గితే ఏమవుతుంది? అది లభించే పదార్థాలు ఏమిటి?

సిహెచ్
గురువారం, 4 ఏప్రియల్ 2024 (20:17 IST)
శరీరంలో పొటాషియం తగ్గితే బలహీనత, అలసటగా వుంటుంది. కండరాల తిమ్మిరి కనిపిస్తుంది. గుండె కొట్టుకోవడం అసాధారణంగా వుంటుంది. కనుక శరీరంలో పొటాషియం తగినంత వుండేవిధంగా చూసుకోవాలి. పొటాషియం లోపిస్తే ఎలాంటి పదార్థాలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాము.
 
వైట్ బీన్స్ ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి, అరకప్పులో 421 మి.గ్రా పొటాషియం ఉంటుంది.
చిలకడ దుంపలు కూడా పొటాషియం నిల్వలున్న ఉత్తమ ఆహార వనరులలో ఒకటి.
బచ్చలికూర ఒక గొప్ప ఎంపిక, ఇందులో కప్పుకు 839 మి.గ్రా పొటాషియం ఉంటుంది.
టొమాటో ఉత్పత్తులు, టొమాటో సాస్ వంటివి పొటాషియంతో నిండి ఉంటాయి.
నారింజ వంటి పుల్లని పండ్లలో విటమిన్ సి వుంటుంది, అలాగే పొటాషియం కూడా లభిస్తుంది.
అరటిపండ్లు పొటాషియం వుంటుంది. ఒక అరటిపండులో 451 మి.గ్రా పొటాషియం ఉంటుంది
150 గ్రాముల అవకాడోలో 1120 మి.గ్రా పొటాషియం లభిస్తుంది.
కొబ్బరి నీరు తీపి- వగరు, తక్కువ చక్కెర, ఎలక్ట్రోలైట్‌లలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

అమెరికాలో నారా లోకేష్.. తెలంగాణ నెటిజన్ల బాధేంటంటే?

ఏపీలో రూ.1,40,000 కోట్లు పెట్టుబడి.. అనకాపల్లిలో స్టీల్ ప్లాంట్

సొంత రాష్ట్రం.. ఆర్మీ జవాన్లతో ప్రధాని మోదీ దీపావళి సెలెబ్రేషన్స్ (video)

కేరళలో వందే భారత్ సరికొత్త ట్రాక్‌ల కోసం ఏర్పాట్లు

ఆ మీడియా సంస్థలను నడిరోడ్డు మీద నిలబెడతా: పోలీసు వాహనం నుంచి బోరుగడ్డ వార్నింగ్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

క విజయానికి పేరెంట్స్ కంటే నేనే ఎక్కువ సంతోషిస్తున్నా : కిరణ్ అబ్బవరం

క సినిమాతో కిరణ్ అబ్బవరం ఇక కదం తొక్కుతాడా? క రివ్యూ

సీతమ్మకు భక్తురాలిగా మారాలనుకుంటున్నాను.. సాయిపల్లవి

పుష్ప రాజ్, శ్రీవల్లి దీపావళి శుభాకాంక్షలతో పుష్ప2 అప్ డేట్

దీపావళి సందర్భంగా గేమ్ ఛేంజర్ టీజర్ అప్ డేట్

తర్వాతి కథనం
Show comments