Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

సలాడ్స్ తీసుకోండి.. బరువు తగ్గండి..

బరువు తగ్గాలంటే సలాడ్ తప్పక తీసుకోవాలి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. సలాడ్‌లో వుండే ఫైబర్ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. పండ్లు, కూరగాయలతో కూడిన సలాడ్స్ ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. కూరగాయల సలాడ్స్ శరీరంలో కొవ్వు పదార

Webdunia
శనివారం, 16 డిశెంబరు 2017 (11:43 IST)
బరువు తగ్గాలంటే సలాడ్ తప్పక తీసుకోవాలి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. సలాడ్‌లో వుండే ఫైబర్ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. పండ్లు, కూరగాయలతో కూడిన సలాడ్స్ ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. కూరగాయల సలాడ్స్ శరీరంలో కొవ్వు పదార్థాల స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సలాడ్స్‌లో మొలకెత్తిన విత్తనాలను కలపడం ద్వారా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మొలకెత్తిన ధాన్యాలు ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్లను శరీరానికి అందిస్తాయి. 
 
శరీరానికి ఆరోగ్యకర కొవ్వు పదార్థాలను సలాడ్స్ అందిస్తాయి. పచ్చి కూరగాయలతో చేసే సలాడ్స్ జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచటమేకాకుండా, రోగ నిరోధక వ్యవస్థ శక్తిని కూడా పెంచుతాయి. రోజూ మనం తీసుకునే ఆహారంలో కూరగాయలను, పండ్లను తీసుకుంటే క్యాన్సర్ దరిచేరదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 
 
తరచుగా సలాడ్‌లను తినే వారిలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దూరంగా వుంటాయి. అందుకే స్ట్రాబెర్రీ, టమోటా, క్యారెట్, ఆపిల్, బీన్స్, పీస్, మిరియాలతో సలాడ్స్ తీసుకుంటే గుండెకు మేలు చేసిన వారవుతారని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ఇండోర్‌ అప్నా దళ్ సమావేశంలో రాజకీయ వ్యూహకర్త డాక్టర్ అతుల్ మాలిక్‌రామ్

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో అకాల వర్షాలు: వేడి నుంచి ఉపశమనం.. కానీ రైతుల పంటలు.. ఎల్లో అలెర్ట్

కంచ భూముల వివాదం ... విద్యార్థులపై కేసులు ఎత్తివేతకు ఆదేశం

ఐసీయూలో అలేఖ్య చిట్టి, మీకు దణ్ణం పెడతా, ట్రోల్స్ ఆపండి (Video)

ఈ నెల 12-13 తేదీల మధ్య ఆంధ్రప్రదేశ్ ఇంటర్ పరీక్షల ఫలితాలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Modi: మార్క్ శంకర్ కోలుకుంటున్నాడు - మోదీ, చంద్రబాబుకు ధన్యవాదాలు : పవన్ కళ్యాణ్ (video)

NTR: ఎన్.టి.ఆర్., ప్రశాంత్ నీల్ చిత్రం డ్రాగన్ అప్ డేట్

Akhil: పుట్టేటప్పుడు పేరు ఉండదు. పోయేటప్పుడు ఊపిరి ఉండదు - అఖిల్.. లెనిన్ గ్లింప్స్

Prabhas: రాజాసాబ్ రిలీజ్ కోసం తిరుపతి, శ్రీకాళహస్తి ఆలయాలను దర్శించిన మారుతి

Vijayashanti : కళ్యాణ్ రామ్, విజయశాంతి పై ముచ్చటగా బంధాలే.. పాట చిత్రీకరణ

తర్వాతి కథనం
Show comments