Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

కొవ్వును కరిగించే బీరకాయ.. వారంలో రెండుసార్లు తీసుకుంటే..?

Webdunia
బుధవారం, 24 మార్చి 2021 (16:58 IST)
Ridge Gourd
బీరకాయలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా వున్నాయి. ఇందులోని విటమిన్ సి, ఐరన్, మెగ్నీషియం, థయామిన్ వంటి పోషకాలు వున్నాయి. బీరకాయలో తక్కువ కెలోరీలున్నాయి. ఇందులోని పీచు పదార్థాలు అధికంగా వున్నాయి.
 
కొవ్వును జీర్ణించేలా చేసి వాటిని కరిగించే శక్తి బీరకాయకు వుంది. బీరకాయను తీసుకుంటే కడుపు నిండిన భావన వుంటుంది. అందుచేత చిరు తిండ్లు తినడం మానేస్తారు. తద్వారా శరీర బరువు తగ్గుతుంది. బీరలో శరీరానికి కావాల్సిన పెప్టైడ్స్‌, ఆల్క్‌లైడ్స్‌ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల శరీర రక్షణ వ్యవస్థను బలంగా ఉంచడంలో బీర కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
 
అలాగే డయాబెటిస్ తగ్గుముఖం పడుతుంది. బీరకాయ రక్తంలోని ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది. రక్తహీనతకు చెక్ పెడుతుంది. అందుకే వారానికి రెండు రోజులైనా బీరకాయను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. ఆహార లోపాల వల్లే చర్మ సమస్యలు వస్తుంటాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే మీరు బీరకాయను నిత్యం వాడుతుంటే నిగనిగలాడే మెరిసే సోందర్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చునని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెప్తున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ఆ నంబర్ వుంటేనే తత్కాల్ టిక్కెట్లు బుకింగ్.. రైల్వే శాఖ

వైట్ కాలర్ ఉద్యోగుల కంటే ఎక్కువ సంపాదిస్తున్న ఆటో డ్రైవర్!!

ఒక ఇంట్లో చదువుకునే పిల్లలు ఎంతమంది ఉన్నా అందరికీ రూ.15 వేలు: మంత్రి నారా లోకేశ్

మేఘాలయ హనీమూన్ కేసు: నా సోదరి తప్పు చేసింది, మరణశిక్ష విధించాలి (video)

జగన్ - భారతి వల్లే ఈ దరిద్రమంతా : ఆదినారాయణ రెడ్డి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Varun Tej : మాల్దీవుల విహారయాత్ర లో వరుణ్ తేజ్, లావణ్య త్రిపాఠి

NTR: వార్ 2 కోసం డబ్బింగ్ ప్రారంభించిన మ్యాన్ ఆఫ్ మాసెస్ ఎన్టీఆర్

Mega157 : మెగాస్టార్ చిరంజీవి, నయనతార చిత్రం షెడ్యూల్ ఈరోజు ముస్సోరీలో ప్రారంభం

సింగర్‌ మంగ్లీపై డ్రగ్స్ కేసు? త్రిపుర రిసార్ట్‌లో అర్థరాత్రి దాకా డీజే హోరు!

Rashmika : కుబేర నుంచి రష్మిక మందన్న థర్డ్ సింగల్ పీ పీ డుమ్ డుమ్ సాంగ్ రిలీజ్

తర్వాతి కథనం
Show comments