Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

పని ఒత్తిడికి చెక్ పెట్టాలంటే.. స్నాక్స్‌గా ఏం తీసుకోవాలో తెలుసా?

పని ఒత్తిడికి చెక్ పెట్టాలంటే.. స్నాక్స్‌గా ఏం తీసుకోవాలంటే.. బొప్పాయి ముక్కలను ఓ డబ్బాలో ఇంటి నుంచి కట్ చేసుకుని ఆఫీసుకు తెచ్చుకోవాలి. అలా తెచ్చుకున్న బొప్పాయి ముక్కలగా స్నాక్స్‌గా తీసుకోవాలి. బజ్జీల

Webdunia
గురువారం, 19 జులై 2018 (12:34 IST)
పని ఒత్తిడికి చెక్ పెట్టాలంటే.. స్నాక్స్‌గా ఏం తీసుకోవాలంటే.. బొప్పాయి ముక్కలను ఓ డబ్బాలో ఇంటి నుంచి కట్ చేసుకుని ఆఫీసుకు తెచ్చుకోవాలి. అలా తెచ్చుకున్న బొప్పాయి ముక్కలగా స్నాక్స్‌గా తీసుకోవాలి. బజ్జీలు వంటివి తీసుకోకుండా స్నాక్స్ సమయంలో బొప్పాయి ముక్కలను తీసుకోవాలి. అలాగే బొప్పాయిలో ఫైటో న్యూట్రియంట్స్‌, ఫ్లవనాయిడ్స్‌ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని కణాల డిఎన్‌ఎని పరిరక్షిస్తాయి. కాన్సర్‌ బారిన పడకుండా కాపాడతాయి. 
 
బొప్పాయిలో విటమిన్‌ సి, విటమిన్‌, బీటా కెరొటిన్‌ వంటి యాంటాక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మం ముడతలు పడకుండా, చిన్న వయసులోనే వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపించకుండా కాపాడతాయి. నెలసరి సమయంలో నొప్పితో బాధపడే మహిళలకు బొప్పాయి పెయిన్‌ కిల్లర్‌లా పనిచేస్తుంది. నెలసరి సమయంలో రక్తస్రావం సరిగా అయ్యేట్టు చేస్తుంది.
 
ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడేవాళ్లకి కూడా బొప్పాయి చాలా మంచిది. దీన్ని తినడం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. యాంటి ఇన్‌ఫ్లమేటరీగా ఇది పనిచేస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధితో బాధపడేవాళ్లు కూడా ఈ పండును నిస్సంకోచంగా తినొచ్చు. డయాబెటిస్‌ వచ్చే అవకాశమున్న వారు ఈ పండును తింటే డయాబెటిస్‌ నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. ఇంకా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు రోజూ రెండు కప్పుల బొప్పాయి పండ్లను తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Wife: తప్పతాగి వేధించేవాడు.. తాళలేక భార్య ఏం చేసిందంటే? సాఫ్ట్ డ్రింక్‌లో పురుగుల మందు?

తెలంగాణ, ఆంధ్రప్రదేశ్‌ నీటి పంపకాలు... సీఎంల భేటీ సక్సెస్..

హనీట్రాప్ కేసు.. యువతితో పాటు ఎనిమిది మంది నిందితుల అరెస్ట్

తిరుమల: లోయలో దూకేసిన భక్తుడు.. అతనికి ఏమైందంటే? (video)

తానూ ఓ మహిళే అన్న సంగతి మరిచిన వార్డెన్.. విద్యార్థినిల స్నానాల గదిలో సీక్రెట్ కెమెరా అమర్చింది...

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

హాస్యం నుండి ప్రేమ వరకు, పులకరింతల నుండి కన్నీళ్ల వరకు

Rashmika: రశ్మిక మందన్న ది గర్ల్ ఫ్రెండ్ నుంచి లిరికల్ సాంగ్ రిలీజ్

సినిమా చేయాలంటే అన్ని వదిలేసుకుని రావాలి : రానా దగ్గుబాటి

ఆ గ్యాంగ్ రేపు 3 ఓటీటీలో స్ట్రీమింగ్‌ కానుంది

బాలీవుడ్ నటుడు అసిఫ్ ఖాన్‌కు గుండెపోటు

తర్వాతి కథనం
Show comments