Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

జాతీయ వ్యాయామ దినోత్సవం.. వ్యాధులను దూరం చేసి ఆరోగ్యాన్నిస్తుంది..

సెల్వి
గురువారం, 18 ఏప్రియల్ 2024 (12:03 IST)
వ్యాయామం అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. మనల్ని ఫిట్‌గా ఉంచడంలో, వ్యాధులను దూరం చేయడంలో, మంచి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో వ్యాయామం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది తీవ్రమైన వర్కౌట్‌లలో నిమగ్నమైనా లేదా నడక లేదా సైక్లింగ్ వంటి తక్కువ-ప్రభావ కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటున్నా, చురుకుగా ఉండటం కీలకం.
 
యోగా, శరీరం, మనస్సు రెండింటినీ స్వస్థపరిచే వ్యాయామం ఆరోగ్యాన్ని ఫిట్‌గా వుంచుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, జీవనశైలితో కలిసి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. 
 
జాతీయ వ్యాయామ దినోత్సవం ప్రతి ఏటా ఏప్రిల్ 18న జరుపుకుంటారు. ఈ సంవత్సరం, ఇది గురువారం వస్తుంది. ఈ సందర్భంగా వ్యాయామం చరిత్ర గురించి చాలామంది వెతికేస్తున్నారు.  శారీరక శ్రమ మూలాలు పురాతన గ్రీస్‌లో ఉన్నాయి.
 
ఇక్కడ యోగా అనేది ఆధ్యాత్మిక, మానసిక స్పష్టతను ప్రోత్సహిస్తూ వ్యాయామం ప్రారంభ నిర్మాణాత్మక రూపాలలో ఒకటిగా ఉద్భవించింది. ఉత్తర యూరోపియన్ జర్మనిక్ తెగలలో, మనుగడ కోసం వ్యాయామం చాలా ముఖ్యమైనది. 
 
1949లో జెర్రీ మోరిస్ శారీరక శ్రమ స్థాయిలు, గుండె ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధాన్ని అధ్యయనం చేసినప్పుడు వ్యాయామం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఆధునిక అవగాహన అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమైంది. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో వ్యాయామం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఈ రోజు తెలియజేస్తుంది.
 
జాతీయ వ్యాయామ దినం ప్రజలను సాధారణ వ్యాయామ దినచర్యలను అనుసరించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన, ఫిట్ బాడీని సాధించడంలో, నిలబెట్టుకోవడంలో వ్యాయామం ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతుంది. 
 
శారీరక శ్రమ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నిర్వహణలో ప్రభావవంతంగా ఉండటమే కాకుండా ఏకాగ్రత, ఆనందాన్ని పెంచుతుంది. ఈ ప్రత్యేకమైన రోజున, వ్యాయామాన్ని మన దైనందిన జీవితంలో అంతర్భాగంగా స్వీకరించడం ద్వారా మెరుగైన ఆరోగ్యం వైపు చురుగ్గా అడుగులు వేద్దాం.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మీరు విలన్‌గా చేస్తే మొదటి సీన్‌లోనే మమ్మల్ని కాల్చి చంపేస్తా?

Allu Arjun: తెలంగాణ సీఎం రేవంత్ రెడ్డి ముందే పుష్ప-2 డైలాగ్ చెప్పిన అల్జు అర్జున్ (video)

Anirudh Ravichander: కావ్య మారన్‌ను వివాహం చేసుకోబోతున్న అనిరుధ్?

Manchu Lakshmi: నేను లండన్ వెళ్లలేదు.. ముంబై వెళ్ళాను.. మంచు లక్ష్మి (video)

Prabhas: ప్రభాస్, మారుతీ, థమన్ నవ్వులోంచి రాజా సాబ్ టీజర్ రాబోతుంది

అన్నీ చూడండి

ఆరోగ్యం ఇంకా...

ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని మంచినీటిని తాగితే?

జామ ఆకుల టీ తాగితే?

ఇది షాకింగ్ వార్తే.. ఆల్కహాల్‌ కాలేయ వ్యాధులు.. మృతుల్లో మహిళలే ఎక్కువ

టీలో కల్తీని ఎలా కనుగొనాలి? ప్రతి వినియోగదారుడు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవలసినది

కొలెస్ట్రాల్ వెన్నలా కరిగిపోవాలంటే ఇది తాగాల్సిందే

తర్వాతి కథనం
Show comments