ఇటీవలికాలంలో గుండెజబ్బులబారిన పడి చనిపోయేవారి సంఖ్య పెరిగిపోతోంది. దీనికి కారణాలు లేకపోలేదు. ఇష్టానుసారంగా జంక్ ఫుడ్స్ తినడం, వేళకు పుష్టికరమైన ఆహారం తీసుకోక పోవడం, ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపకపోవడం, వ్యాయామ
ఇటీవలికాలంలో గుండెజబ్బులబారిన పడి చనిపోయేవారి సంఖ్య పెరిగిపోతోంది. దీనికి కారణాలు లేకపోలేదు. ఇష్టానుసారంగా జంక్ ఫుడ్స్ తినడం, వేళకు పుష్టికరమైన ఆహారం తీసుకోక పోవడం, ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపకపోవడం, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల ఇలాంటి పరిస్థితులు ఉత్పన్నమవుతున్నాయి. అయితే, గుండె పదిలంగా పదికాలాల పాటు పదిలంగా ఉండాలంటే ఖచ్చితంగా డైట్‌ను ఫాలో అవ్వాల్సిందే. ఆ డైట్ ఏంటో పరిశీలిద్ధాం.
* శరీరం బరువు పెరగడం, నడుము భాగం పెరిగిందని భావిస్తే డైట్‌లో మార్పులు చేసుకోవాల్సిందే.
* రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో చక్కెర, కార్బోహైడ్రేట్స్‌ ఎక్కువగా ఉంటే అనారోగ్యం బారిన పడటం ఖాయం.
* బరువు తక్కువగా ఉంటేనే గుండె దిటువుగా ఉంటుంది.
* గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రకరకాల కూరగాయలు, పళ్లు తినాల్సిందే.