ఛాతి గింజలతో ఎముకలకు బలం...

జీడిపప్పు, బాదం పప్పు, పిస్తా ఇలా అనేక రకాల నట్స్ ఉన్నాయి. ఇవే కాకుండా మరో రకమైన నట్స్‌తో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం. చెస్ట్‌నట్స్ అంటే ఛాతీ గింజలు. ఈ గింజల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అధిక బర

Webdunia
మంగళవారం, 18 సెప్టెంబరు 2018 (10:45 IST)
జీడిపప్పు, బాదం పప్పు, పిస్తా ఇలా అనేక రకాల నట్స్ ఉన్నాయి. ఇవే కాకుండా మరో రకమైన నట్స్‌తో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం. చెస్ట్‌నట్స్ అంటే ఛాతీ గింజలు. ఈ గింజల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలను తొలగిస్తుంది. క్రమంగా ఈ ఛాతీ గింజలను సాయంత్రం సమయంలో తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
 
ఈ గింజల్లో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా ఇన్‌ఫెక్షన్స్ నుండి కాపాడుతుంది. ఈ ఛాతీ గింజల్లోని కాపర్ ఎముకల బలానికి చాలా మంచిగా దోహదపడుతుంది. ఎర్రరక్త కణాల సంఖ్యను పెంచుటకు ఈ ఛాతీ గింజలు చక్కగా ఉపకరిస్తాయి. ఈ ఛాతీ గింజలను తరచుగా ఆహారంలో చేర్చుకుంటే గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దరిచేరవు. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

బోరబండలో వంటిపై పెట్రోల్ పోసుకుని నిప్పంటించుకున్న హిజ్రాలు, ఎందుకు?

ఢిల్లీ ఎర్రకోట కారు బాంబు కేసు : సహ కుట్రదారు జసిర్ అరెస్టు

Telangana deep freeze: తెలంగాణ ప్రజలను వణికిస్తున్న చలి-పులి

కర్నాటకలో ముఖ్యమంత్రి మార్పు తథ్యమా? హస్తినలో మకాం వేసిన సిద్ధూ - డీకే

భార్య, కవల పిల్లలు మృతి.. ఇక బతకలేను.. ఉరేసుకున్న వ్యక్తి.. ఎక్కడ?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

ఐబొమ్మ నిర్వాహుకుడు రవి తెలివి దేశానికి ఉపయోగించాలి : నటుడు శివాజీ

ఇనికా ప్రొడక్షన్స్ లో ఇండియన్ అనిమేషన్ సినిమా కికీ & కోకో

జయకృష్ణ ఘట్టమనేని సినిమాలో హీరోయిన్ గా రషా తడాని

Balakrishna: అఖండ 2: తాండవం నుంచి జాజికాయ సాంగ్ చిత్రీకరణ

Nag Aswin: కొత్తవారితో సింగీతం శ్రీనివాసరావు, నాగ్ అశ్విన్‌ సినిమా !

తర్వాతి కథనం
Show comments