Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

బొరుగులు తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

సిహెచ్
సోమవారం, 29 జులై 2024 (18:51 IST)
మరమరాలు లేదా బొరుగులు. స్నాక్ ఫుడ్‌గా దీన్ని పరిగణిస్తారు. ఐతే ఇందులో వున్న పోషకాలు, అవి ఆరోగ్యానికి చేసే ప్రయోజనాలు చాలా వున్నాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.
 
మరమరాల్లో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్స్ వల్ల రోగనిరోధక శక్తి కలుగుతుంది.
మరమరాలు తింటుంటే అధిక రక్తపోటు, హార్ట్ స్ట్రోక్ వంటి వాటిని నిరోధించవచ్చు.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మరమరాలు మేలు చేస్తాయి.
మరమరాల్లో విటమిన్ డి, విటమిన్ బిలతో పాటు ఐరన్ కంటెంట్ కూడా వుంటుంది.
వీటిలో క్యాల్షియం వుండటం వల్ల బలమైన ఎముకలు, దంతాలు వుండేట్లు దోహదం చేస్తాయి.
మరమరాలు మెదడు చురుకుదనాన్ని కలిగిస్తాయి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొదిస్తాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

రైలు ఆలస్యంగా వచ్చిదనీ రైలింజన్ కిటికీ అద్దాలు ధ్వంసం (Video)

కారంతో అభిషేకం చేయించుకున్న బాబా.. ఎక్కడ? (Video)

Maharastra exit poll: పవన్ తుఫాన్‌ కాంగ్రెస్ కూటమి ఆశలు గల్లంతు చేశారా?

13 ఏళ్ల బాలికపై ముగ్గురు వ్యక్తులు సామూహిక అత్యాచారం.. తండ్రి వెళ్లగా..?

అయ్యప్ప భక్తులకు అండగా నిలిచిన నారా లోకేష్.. పనితీరు భేష్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

టీమ్ మెంబరుతో రెహ్మాన్‌ రిలేషన్‌లో ఉన్నారా?

అయ్యప్ప మాలతో చెర్రీ దర్గా దర్శనం.. ఉపాసన అదిరే సమాధానం.. ఏంటది?

ఏఆర్ రెహమాన్ ఆమెకు లింకుందా..? మోహిని కూడా గంటల్లోనే విడాకులు ఇచ్చేసింది?

మన బాడీకి తల ఎంత ముఖ్యమో నాకు తలా సినిమా అంతే : అమ్మ రాజశేఖర్

హిట్స్, ఫ్లాప్స్ ని ఒకేలా అలవాటు చేసుకున్నాను :శ్రద్ధా శ్రీనాథ్

తర్వాతి కథనం
Show comments