Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

స్వీట్ కార్న్ తింటే ఇవన్నీ ప్రయోజనాలు

సిహెచ్
శనివారం, 27 జులై 2024 (19:48 IST)
స్వీట్‌ కార్న్‌. తీపి మొక్కజొన్నలో విటమిన్ బి, సిలతో పాటు మెగ్నీషియమ్, పొటాషియం ఖనిజాలున్నాయి. స్వీట్ కార్న్ తినడం వల్ల శరీరానికి కీలకమైన పోషకాలు అందుతాయి. వీటిని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
 
అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కలిగిన స్వీట్ కార్న్ తింటే జీర్ణవ్యవస్థతో సహా మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
స్వీట్ కార్న్ తింటుంటే రక్తపోటు తగ్గడమే కాక కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో వుంచుంది.
మొక్కజొన్న తింటే మెదడు పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపరుస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో మహిళలకు ఫోలేట్ మేలు చేస్తుంది. ఇది స్వీట్ కార్న్‌లో వుంది.
రక్తపోటు నియంత్రణకు పొటాషియం అవసరం. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
పసుపురంగులో ఉన్న స్వీట్‌కార్న్‌లో ఎక్కువగా ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్స్ కళ్లకు మేలు చేస్తాయి.
మొక్కజొన్న తింటే రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
మొక్కజొన్న మరీ ఎక్కువగా తింటే, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, గ్యాస్, హేమోరాయిడ్లకు కారణం కావచ్చు.
 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

రండమ్మా రండి, మందులిచ్చేందుకు మీ ఊరు వచ్చా: ఎంత మంచి వైద్యుడో!!

పెళ్లైన 30 ఏళ్లకు ప్రియుడు, అతడి కోసం భర్తను చంపేసింది

Nikki Bhati: భర్త విపిన్‌కి వివాహేతర సంబంధం? రీల్స్ కోసం నిక్కీ ఆ పని చేసిందా?

Vantara, దర్యాప్తు బృందానికి పూర్తిగా సహకరిస్తాము: వంతారా యాజమాన్యం ప్రకటన

ప్రియురాలి నోట్లో బాంబు పెట్టి పేల్చి చంపేసిన ప్రియుడు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

కళ్యాణి ప్రియదర్శన్‌ ను కొత్తగా ఆవిష్కరించిన కోత లోకహ్ 1: చంద్ర ట్రైలర్

Sreeleela: జూనియర్ ఎన్టీఆర్‌ను చూసి ముచ్చటపడిన శ్రీలీల తల్లి స్వర్ణలత

Amani: ఒగ్గు కళాకారుల నేపథ్యం లో తెరకెక్కిన బ్రహ్మాండ చిత్రం

బార్బరిక్ షూటింగ్‌లో ప్రతీ రోజూ ఛాలెంజింగ్‌గా అనిపించేది : వశిష్ట ఎన్ సింహా

హర హర శంకర పాటలో సమాజంలో ఘోరాల్ని చూపించారు : తనికెళ్ళ భరణి

తర్వాతి కథనం
Show comments