జిమ్, యోగా వర్కౌట్‌ల మధ్య తేడాలు

ఈ రోజుల్లో జిమ్‌లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. జిమ్, యోగా వ్యాయామాల మధ్య 10 తేడాలు వున్నాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.

యోగా అనేది మృదువైన వ్యాయామం అయితే జిమ్ కష్టం.

జిమ్ వ్యాయామాలు పరికరాలతో నిర్వహిస్తారు, యోగాకు పరికరాలు అవసరం లేదు.

ప్రజలు తరచుగా శరీర నిర్మాణం కోసం జిమ్‌కి వెళతారు. యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి యోగా సాధన చేస్తారు.

జిమ్ వ్యాయామాలు గుండెపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, యోగా గుండెపై ఎలాంటి ఒత్తిడిని కలిగించదు.

జిమ్ వ్యాయామాలు ఫిట్‌గా ఉంచుతాయి. యోగా ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.

జిమ్‌లో పని చేసిన తర్వాత అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు కానీ యోగా తర్వాత గతంలో కంటే మరింత రిఫ్రెష్‌గా ఉంటారు.

కృత్రిమ కాఠిన్యం వ్యాయామశాలను విడిచిపెట్టిన తర్వాత నొప్పికి దారితీస్తుంది. యోగా చేసిన తర్వాత సౌకర్యవంతమైన ఎముకలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి.

జిమ్ బాడీ కండలు దృఢంగా ఉంటుంది కానీ యోగా బాడీ ఫ్లెక్సిబుల్, మృదువుగా ఉంటుందని కనుగొనబడింది.

జిమ్ శరీరానికి అదనపు ఆహారం అవసరం అయితే యోగా చేసేవారి శరీరానికి అవసరం లేదు.

జిమ్ చేసి బైటకొచ్చాక శరీరం తిమ్మిరి, కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నప్పటికీ, యోగా చేసిన తర్వాత ఇవేవీ జరగవు.