Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

చలికాలంలో సీతాఫలం రోజూ తీసుకోవచ్చా?

Webdunia
శనివారం, 16 డిశెంబరు 2023 (14:13 IST)
అన్ని రకాల పండ్లు వివిధ రకాల పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. ఒక్కో పండులోని పోషకాలను బట్టి మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. సీతాఫలం మన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. సీతాఫలంలో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, కాల్షియం, ఐరన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇందులో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది.
 
ఈ ఫలాన్ని ఇంట్లోని పెరట్లో నుంచి పొందవచ్చు. అలా కాకుంటే షాపుల్లో కొనుక్కోవచ్చు. ఈ సీతాఫలం అల్సర్లకు మంచిది: దీర్ఘకాలిక అల్సర్ వ్యాధితో బాధపడేవారు సీతాఫలాన్ని తింటే త్వరగా కోలుకుంటారు. అదేవిధంగా ఎసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు కూడా ఈ పండును తినవచ్చు. సీతాఫలం శరీరంలో జీవక్రియ కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహిస్తుంది. మన ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చగల సామర్థ్యం దీనికి ఉంది. 
 
కంటికి, గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. వీటిని తినడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి, మెదడు ఆరోగ్యానికి మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. సీతాఫలంలో సూక్ష్మపోషకాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంటుంది. 
 
అలాగే శరీర రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తహీనత ఉన్నవారు,  గర్భధారణ సమయంలో హిమోగ్లోబిన్ లోపం ఉన్న మహిళలు ఈ పండును తీసుకోవచ్చు. శీతాకాలంలో సీతాఫలంను తప్పక తీసుకోవచ్చునని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ఎవరికాళ్లో మొక్కి మంత్రి పదవి తెచ్చుకోవాలనుకోవట్లేదు : కె.రాజగోపాల్ రెడ్డి

24 గంటల్లో భారత్‌కు మరో షాకిస్తాం : డోనాల్డ్ ట్రంప్

Bangladesh: ఐదు నెలల పాటు వ్యభిచార గృహంలో 12 ఏళ్ల బాలిక.. ఎలా రక్షించారంటే?

Pavitrotsavams: తిరుమలలో వార్షిక పవిత్రోత్సవాలు ప్రారంభం

ఆన్‌లైన్ బెట్టింగులు - అప్పులు తీర్చలేక పోస్టల్ ఉద్యోగి ఆత్మహత్య

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

అనుపమ పరమేశ్వరన్ చిత్రం పరదా నుంచి మెలోడీ సాంగ్ విడుదలైంది

'కింగ్డమ్‌'కు తమిళనాట నిరసనలు - చిత్ర ప్రదర్శన నిలిపివేయాలంటూ డిమాండ్

అడివి శేష్ పాన్ ఇండియా స్పై యాక్షన్ థ్రిల్లర్ G2 డేట్ ఫిక్స్

త్రిబాణధారి బార్బరిక్ ప్రమోషన్ లో చిరంజీవి కంప్లీట్ యాక్టర్.. నసత్య రాజ్ కితాబు

ఓలే ఓలే.. అంటూ మాస్ జాతర సాంగ్ తో ఆకట్టుకున్న రవితేజ, శ్రీలీల జోడి

తర్వాతి కథనం
Show comments