Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

చలికాలంలో వేడి అన్నం-కరివేపాకు కారం

చలికాలం వచ్చేస్తుంది. ఆహార విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పిల్లలకు పోషకాహారం ఇవ్వాలని వారు చెప్తున్నారు. వేడి అన్నంలో నెయ్యి చేర్చి కరివేపాకు కారం, వెల్లుల్లి కారం, నల్ల

Webdunia
ఆదివారం, 26 నవంబరు 2017 (17:06 IST)
చలికాలం వచ్చేస్తుంది. ఆహార విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పిల్లలకు పోషకాహారం ఇవ్వాలని వారు చెప్తున్నారు. వేడి అన్నంలో నెయ్యి చేర్చి కరివేపాకు కారం, వెల్లుల్లి కారం, నల్లకారం వంటివి కలిపి పిల్లలకు రెండు ముద్దలు తినిపిస్తే నోటికి, ఉదరానికి మేలు చేస్తాయి. ఆకలి పుడుతుంది. తద్వారా కడుపు ఉబ్బరం అజీర్తి సమస్యలు నయం అవుతాయి. పెద్దల్లోనూ కరివేపాకు కారం చలికాలంలో ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గోధుమ, మొక్కజొన్న లాంటివాటితో జావలు కూడా పిల్లలకు శక్తినిస్తాయ. 
 
చలికాలంలో వేడి వేడి బజ్జీలు, పకోడీలు తీసుకోవడం కంటే.. అల్లం, వెల్లుల్లి, దాల్చిన చెక్క, మెంతులు, మిరియాల పొడులను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి. జలుబు, దగ్గును దూరం చేస్తాయి. సీజనల్ పండ్లను తీసుకోవడం, ఎండిన పండ్లూ, బాదం పిస్తా అక్రోట్‌ వంటివి తీసుకుంటే వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. సూప్‌లు తీసుకోవడం.. టీ తాగితే అందులో అల్లం ముక్కను చేర్చుకోవడం చేయడం ద్వారా చలికాలంలో అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

జగన్ - భారతి వల్లే ఈ దరిద్రమంతా : ఆదినారాయణ రెడ్డి

కాంగ్రెస్ పార్టీని చీల్చేందుకు మోడీ సర్కారు కుట్ర : మల్లికార్జున ఖర్గే

దోషి అని తేలితే ఉరి తీయండి.. సోనమ్ సోదరుడు

మహిళలు గౌరవంగా, ఆరోగ్యంగా జీవించాలనేది నా కోరిక : ఉపాస‌న కామినేని కొణిదెల

Sreeleela: శ్రీలీల కోసం మంత్రి శ్రీధర్ బాబును అగౌరవపరిచిన ఝాన్సీ.. ట్రోల్స్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Varun Tej : మాల్దీవుల విహారయాత్ర లో వరుణ్ తేజ్, లావణ్య త్రిపాఠి

NTR: వార్ 2 కోసం డబ్బింగ్ ప్రారంభించిన మ్యాన్ ఆఫ్ మాసెస్ ఎన్టీఆర్

Mega157 : మెగాస్టార్ చిరంజీవి, నయనతార చిత్రం షెడ్యూల్ ఈరోజు ముస్సోరీలో ప్రారంభం

సింగర్‌ మంగ్లీపై డ్రగ్స్ కేసు? త్రిపుర రిసార్ట్‌లో అర్థరాత్రి దాకా డీజే హోరు!

Rashmika : కుబేర నుంచి రష్మిక మందన్న థర్డ్ సింగల్ పీ పీ డుమ్ డుమ్ సాంగ్ రిలీజ్

తర్వాతి కథనం
Show comments