Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

నానబెట్టిన గింజలను ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటే?

సిహెచ్
సోమవారం, 11 మార్చి 2024 (23:21 IST)
నానబెట్టిన గింజలు శక్తిని పెంచుతాయి, హార్మోన్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నానబెట్టిన గింజలు తింటుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
 
నానబెట్టిన బాదం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉదయాన్నే నీటిలో నానబెట్టి తీసుకునే గింజలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
కొన్ని కిలోల బరువు తగ్గాలంటే పిస్తా, వాల్‌నట్‌లు చాలా బాగుంటాయి.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే సామర్ధ్యం నానబెట్టిన గింజలకు ఉంది.
నానబెట్టిన గింజలను రోజూ ఉదయం తీసుకుంటుంటే గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో వాల్‌నట్స్, బాదం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి.
 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Supreme Court: కొమ్మినేనికి బెయిల్- సుప్రీం ఆదేశాలు చంద్రబాబుకు చెంపపెట్టు లాంటిది: జగన్

Ahmedabad: భర్తను కలిసేందుకు లండన్‌కు వెళ్ళిన ఖుష్భూ.. తండ్రితో దిగిన చివరి ఫోటో వైరల్

Kommineni: ఏపీ సర్కారుకు సుప్రీం చీవాట్లు.. కొమ్మినేనికి బెయిల్- విడుదల చేయండి

Woman: సంసారానికి రమ్మని రేజర్‌తో భర్త బెదిరింపులు-సీలింగ్‌ ఫ్యానుకు ఉరేసుకున్న భార్య

సింగపూర్ నుంచి హైదరాబాదుకు మార్క్ శంకర్- ICRISATని సందర్శించిన పవన్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Prabhas: ప్రభాస్, మారుతీ, థమన్ నవ్వులోంచి రాజా సాబ్ టీజర్ రాబోతుంది

తెలంగాణ గద్దర్‌ ఫిల్మ్‌ అవార్డ్స్‌ వేడుకను విజయంవంతం చేయాలి :దిల్‌ రాజు

Raghu kunche: గేదెలరాజు కాకినాడ తాలూకా చిత్రంలో రఘుకుంచే లుక్‌

Kavya Kalyan Ram: గ్లామ‌ర‌స్ చిత్రాలలో నటించేందుకు సిద్ధమైన కావ్య క‌ళ్యాణ్ రామ్‌

కంటెంట్ ఈజ్ కింగ్ అని వైల్డ్ బ్రీత్ సినిమా ప్రూవ్ చేస్తుంది - శివాజీ రాజా

తర్వాతి కథనం
Show comments