Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

పని ఒత్తిడికి చెక్ పెట్టాలంటే.. స్నాక్స్‌గా ఏం తీసుకోవాలో తెలుసా?

పని ఒత్తిడికి చెక్ పెట్టాలంటే.. స్నాక్స్‌గా ఏం తీసుకోవాలంటే.. బొప్పాయి ముక్కలను ఓ డబ్బాలో ఇంటి నుంచి కట్ చేసుకుని ఆఫీసుకు తెచ్చుకోవాలి. అలా తెచ్చుకున్న బొప్పాయి ముక్కలగా స్నాక్స్‌గా తీసుకోవాలి. బజ్జీల

Webdunia
గురువారం, 19 జులై 2018 (12:34 IST)
పని ఒత్తిడికి చెక్ పెట్టాలంటే.. స్నాక్స్‌గా ఏం తీసుకోవాలంటే.. బొప్పాయి ముక్కలను ఓ డబ్బాలో ఇంటి నుంచి కట్ చేసుకుని ఆఫీసుకు తెచ్చుకోవాలి. అలా తెచ్చుకున్న బొప్పాయి ముక్కలగా స్నాక్స్‌గా తీసుకోవాలి. బజ్జీలు వంటివి తీసుకోకుండా స్నాక్స్ సమయంలో బొప్పాయి ముక్కలను తీసుకోవాలి. అలాగే బొప్పాయిలో ఫైటో న్యూట్రియంట్స్‌, ఫ్లవనాయిడ్స్‌ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని కణాల డిఎన్‌ఎని పరిరక్షిస్తాయి. కాన్సర్‌ బారిన పడకుండా కాపాడతాయి. 
 
బొప్పాయిలో విటమిన్‌ సి, విటమిన్‌, బీటా కెరొటిన్‌ వంటి యాంటాక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మం ముడతలు పడకుండా, చిన్న వయసులోనే వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపించకుండా కాపాడతాయి. నెలసరి సమయంలో నొప్పితో బాధపడే మహిళలకు బొప్పాయి పెయిన్‌ కిల్లర్‌లా పనిచేస్తుంది. నెలసరి సమయంలో రక్తస్రావం సరిగా అయ్యేట్టు చేస్తుంది.
 
ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడేవాళ్లకి కూడా బొప్పాయి చాలా మంచిది. దీన్ని తినడం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. యాంటి ఇన్‌ఫ్లమేటరీగా ఇది పనిచేస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధితో బాధపడేవాళ్లు కూడా ఈ పండును నిస్సంకోచంగా తినొచ్చు. డయాబెటిస్‌ వచ్చే అవకాశమున్న వారు ఈ పండును తింటే డయాబెటిస్‌ నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. ఇంకా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు రోజూ రెండు కప్పుల బొప్పాయి పండ్లను తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

భక్తి-ముక్తి, శక్తి-యుక్తి ఈ 4 అవసరం: డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కల్యాణ్‌తో శ్రీశ్రీ రవిశంకర్ (video)

మగవాళ్లపై గృహహింస: ‘పెళ్లైన 15 రోజులకే విడాకులన్నారు, ఇంటికి వెళితే దారుణంగా కొట్టి పంపించారు’

జగన్ థర్డ్ డిగ్రీ నుంచి బీజేపీలో ఉండటంతో తప్పించుకున్నా : విష్ణుకుమార్ రాజు

పెళ్లి బరాత్‌లో డ్యాన్స్ చేస్తూ.. గుండెపోటుతో యువకుడి మృతి..

రిలయన్స్ అధినేత ముకేశ్ అంబానీ కారు డ్రైవర్ నెల వేతనం ఎంతో తెలుసా?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

ఆర్టీసీ బస్సులో దివ్యాంగుడి అద్భుతమైన గాత్రం.. సజ్జనార్ చొరవతో తమన్ ఛాన్స్.. (Video)

పదేళ్ల జర్నీ పూర్తి చేసుకున్న సుప్రీమ్ హీరో సాయిదుర్గ తేజ్

డేంజర్ లో వున్న రాబిన్‌హుడ్ లైఫ్ లోకి శ్రీలీల ఎంట్రీతో ఏమయింది?

భైరవంలో అందమైన వెన్నెలగా అదితి శంకర్‌ పరిచయం

సాయి శ్రీనివాస్‌, దర్శకుడు విజయ్‌ విడుదల చేసిన టర్నింగ్‌ పాయింట్‌ లుక్‌

తర్వాతి కథనం
Show comments