Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

మునగాకులోని పోషకాలు.. డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు దివ్యౌషధం

Webdunia
బుధవారం, 27 సెప్టెంబరు 2023 (19:38 IST)
మునగ చెట్టు ఆకులు, పువ్వులు, కాయలు ఎన్నో ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. మునగాకు రసం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సాయపడుతుంది. వారానికి రెండు సార్లు మునగకాయలు వండుకుని తింటే జీవితాంతం ఆసుపత్రికి వెళ్లాల్సిన అవసరం ఉండదు. 
 
డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు మునగాకు దివ్యౌషధం. సోయాలో అత్యధికంగా ప్రొటీన్లు లభిస్తాయని అంటారు. అలాంటి హై ప్రోటీన్లు మునగాకులో వున్నాయని పౌష్టికాహార నిపుణులు అంటున్నారు.
 
ఈ మునగాకులో మనకు అవసరమైన 20 అమైనో ఆమ్లాలలో 18 ఉన్నాయి. మానవ శరీరం ఉత్పత్తి చేయలేని ఎనిమిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు మాంసాహార ఆహారాలలో మాత్రమే కనిపిస్తాయి. 
 
ఆ యాసిడ్‌లలో మొత్తం ఎనిమిది కలిగి ఉన్న ఏకైక శాకాహారం మునగాకు మాత్రమే. కొన్ని మునగకాయలను ఒక టీస్పూన్ నెయ్యిలో వేయించి, మిరియాలు, జీలకర్రతో మెత్తగా చేసి, ప్రతిరోజూ ఉదయం వేడి అన్నంతో మెత్తగా నూరితే హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు చాలా రెట్లు పెరుగుతాయి. మునగ మాత్రమే కాదు, సంతానలేమి సమస్యకు కూడా మునగను ఔషధంగా సూచిస్తారు. ఇది నరాలకు మరింత బలాన్ని ఇస్తుంది. 
 
మునగకాయలో పెరుగు కంటే 2 రెట్లు ఎక్కువ ప్రోటీన్, నారింజ కంటే 7 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఎండిన మునగాకు ఆకులలో ఇతర ఆకుకూరల మాదిరిగా కాకుండా, పోషకాలు చెక్కుచెదరకుండా ఉంటాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

మృగశిర కార్తె: కస్టమర్లతో నిండిపోయిన చేపల మార్కెట్లు.. భారీగా పలికిన ధరలు

కాకాణి గోవర్థన్ రెడ్డిపై మరో కేసు... ఇక జైలుకే పరిమితమా?

పిఠాపురం నిరుద్యోగులకు శుభవార్త చెప్పిన సిట్టింగ్ ఎమ్మెల్యే పవన్ కళ్యాణ్

ముంబైలో ఘోరం.. రైలు నుంచి జారిపడి 12 మంది మృతి

Kavati Manohar: గుంటూరు నగర మాజీ మేయర్ కావటి సస్పెండ్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Samantha: దుబాయ్‌లో రాజ్ నిడిమోరుతో హాలీడేస్ ఎంజాయ్ చేసిన సమంత?

OG: ఓజీ షూటింగ్ లో సరదాగా గడిపిన పవన్ కళ్యాణ్- తదుపరి హరీష్ శంకర్ చిత్రం

NBK 111: గోపీచంద్ మలినేని తో గర్జించే సింహంగా ఎన్.బి.కె.111 చిత్రం ప్రకటన

Udaya Bhanu: పవన్ కల్యాణ్ పరువు తీసిన ఉదయ భాను.. ఏంటి?

అఖండ 2: తాండవం సంగీతం తగతగ తాండవంలా వుంటుందన్న థమన్

తర్వాతి కథనం
Show comments