Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

మహిళల్లో ఒబిసిటీ.. గ్రీన్ టీ ఎప్పుడు తాగాలి..?

Webdunia
బుధవారం, 27 సెప్టెంబరు 2023 (19:13 IST)
ఒబిసిటీ ఆందోళన ప్రస్తుతం చాలామందిలో పెరిగింది. ముఖ్యంగా 30 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో ఊబకాయం సమస్య ఉంటుంది. అలాంటి వారికి గ్రీన్ టీ దివ్యౌషధం. బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ తాగడంతో పాటు వాకింగ్, జాగింగ్, యోగా వంటివి కూడా చేయొచ్చు. 
 
గ్రీన్ టీ బరువు తగ్గడానికి, కొవ్వును బర్న్ చేయడానికి.. ముఖ్యంగా పొట్ట కొవ్వును తగ్గించడానికి సాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో మెటబాలిజంను పెంచి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. 
 
గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ చాలా తక్కువ. గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్స్ అనే ఒక రకమైన పాలీఫెనాల్ ఉంటుంది. ఈ క్యాటెచిన్లు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. 
 
గ్రీన్ టీలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు, కెఫిన్ జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి, కొవ్వు ఆక్సీకరణను పెంచడానికి, ఇన్సులిన్ చర్యను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
 
గ్రీన్ టీని ఎప్పుడు తాగాలి..?
బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌కి 1 గంట తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగాలి
అలాగే భోజనం చేసిన 2 గంటల తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి. 
రోజుకు 3 లేదా 4 కప్పుల గ్రీన్ టీ త్రాగాలి.
పరగడుపున గ్రీన్ టీ తాగవచ్చు. 
ఆహారం తీసుకున్న 10 నుంచి 15 నిమిషాల తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ఆ నంబర్ వుంటేనే తత్కాల్ టిక్కెట్లు బుకింగ్.. రైల్వే శాఖ

వైట్ కాలర్ ఉద్యోగుల కంటే ఎక్కువ సంపాదిస్తున్న ఆటో డ్రైవర్!!

ఒక ఇంట్లో చదువుకునే పిల్లలు ఎంతమంది ఉన్నా అందరికీ రూ.15 వేలు: మంత్రి నారా లోకేశ్

మేఘాలయ హనీమూన్ కేసు: నా సోదరి తప్పు చేసింది, మరణశిక్ష విధించాలి (video)

జగన్ - భారతి వల్లే ఈ దరిద్రమంతా : ఆదినారాయణ రెడ్డి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Varun Tej : మాల్దీవుల విహారయాత్ర లో వరుణ్ తేజ్, లావణ్య త్రిపాఠి

NTR: వార్ 2 కోసం డబ్బింగ్ ప్రారంభించిన మ్యాన్ ఆఫ్ మాసెస్ ఎన్టీఆర్

Mega157 : మెగాస్టార్ చిరంజీవి, నయనతార చిత్రం షెడ్యూల్ ఈరోజు ముస్సోరీలో ప్రారంభం

సింగర్‌ మంగ్లీపై డ్రగ్స్ కేసు? త్రిపుర రిసార్ట్‌లో అర్థరాత్రి దాకా డీజే హోరు!

Rashmika : కుబేర నుంచి రష్మిక మందన్న థర్డ్ సింగల్ పీ పీ డుమ్ డుమ్ సాంగ్ రిలీజ్

తర్వాతి కథనం
Show comments