Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఇంట్లోనే పెడిక్యూర్ చేసుకోవడం ఎలా..?

Webdunia
శుక్రవారం, 25 జనవరి 2019 (13:04 IST)
పెడిక్యూర్‌తో కాళ్ళకి బాగా విశ్రాంతి లభిస్తుంది. పెడిక్యూర్ ఇంట్లోనే చేసుకుంటే మరీ మంచిది. వీలైనప్పుడు పార్లర్‌కి వెళ్ళడం మంచిది. కొన్ని పార్లర్లలో ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణం ఉండదు. పెడిక్యూర్ చేయించుకున్న తరువాత కాళ్లు కిందపడితే ఫంగస్ అంటుకునే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. దీని కారణం పలురకాల ఇన్ఫెక్షన్స్ ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది.
 
అలానే క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం కాళ్ళ కండరాలను, నరాలను బలిష్టంగా చేస్తుంది. కాళ్ళకి సాధారణంగా వచ్చే వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది. రోజుకు రెండుసార్లు 10 నిమిషాల వరకు కొన్ని రోజులపాటు సాధారణ వ్యాయమం చేయడం వలన కాళ్ళు బలిష్టంగా తయారవుతాయి. 
 
కాలివేళ్ళను పెకెత్తి నిలబడి మడమల్ని బాగా పైకెత్తిన తరువాత పాదాలను పూర్తిగా నేలకి ఆనించాలి. ఇలా పలుమార్లు చేయాలి. కాలి వేళ్ళను బాగా వాటంతటవే అతుక్కునేట్లు చేసి మళ్ళీ విడదీయాలి. ఈ వ్యాయామాన్ని కూడా వీలైనన్ని సార్లు చేస్తే మంచిది.  

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

14న ఏపీలో పిడుగులతో కూడిన వర్షమే వర్షం

పటాన‌చెరులో ప్రత్యక్షమైన పవన్ కళ్యాణ్!!

Supreme Court: కొమ్మినేనికి బెయిల్- సుప్రీం ఆదేశాలు చంద్రబాబుకు చెంపపెట్టు లాంటిది: జగన్

Ahmedabad: భర్తను కలిసేందుకు లండన్‌కు వెళ్ళిన ఖుష్భూ.. తండ్రితో దిగిన చివరి ఫోటో వైరల్

Kommineni: ఏపీ సర్కారుకు సుప్రీం చీవాట్లు.. కొమ్మినేనికి బెయిల్- విడుదల చేయండి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Prabhas: ప్రభాస్, మారుతీ, థమన్ నవ్వులోంచి రాజా సాబ్ టీజర్ రాబోతుంది

తెలంగాణ గద్దర్‌ ఫిల్మ్‌ అవార్డ్స్‌ వేడుకను విజయంవంతం చేయాలి :దిల్‌ రాజు

Raghu kunche: గేదెలరాజు కాకినాడ తాలూకా చిత్రంలో రఘుకుంచే లుక్‌

Kavya Kalyan Ram: గ్లామ‌ర‌స్ చిత్రాలలో నటించేందుకు సిద్ధమైన కావ్య క‌ళ్యాణ్ రామ్‌

కంటెంట్ ఈజ్ కింగ్ అని వైల్డ్ బ్రీత్ సినిమా ప్రూవ్ చేస్తుంది - శివాజీ రాజా

తర్వాతి కథనం
Show comments