Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఇంట్లోనే పెడిక్యూర్ చేసుకోవడం ఎలా..?

Webdunia
శుక్రవారం, 25 జనవరి 2019 (13:04 IST)
పెడిక్యూర్‌తో కాళ్ళకి బాగా విశ్రాంతి లభిస్తుంది. పెడిక్యూర్ ఇంట్లోనే చేసుకుంటే మరీ మంచిది. వీలైనప్పుడు పార్లర్‌కి వెళ్ళడం మంచిది. కొన్ని పార్లర్లలో ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణం ఉండదు. పెడిక్యూర్ చేయించుకున్న తరువాత కాళ్లు కిందపడితే ఫంగస్ అంటుకునే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. దీని కారణం పలురకాల ఇన్ఫెక్షన్స్ ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది.
 
అలానే క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం కాళ్ళ కండరాలను, నరాలను బలిష్టంగా చేస్తుంది. కాళ్ళకి సాధారణంగా వచ్చే వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది. రోజుకు రెండుసార్లు 10 నిమిషాల వరకు కొన్ని రోజులపాటు సాధారణ వ్యాయమం చేయడం వలన కాళ్ళు బలిష్టంగా తయారవుతాయి. 
 
కాలివేళ్ళను పెకెత్తి నిలబడి మడమల్ని బాగా పైకెత్తిన తరువాత పాదాలను పూర్తిగా నేలకి ఆనించాలి. ఇలా పలుమార్లు చేయాలి. కాలి వేళ్ళను బాగా వాటంతటవే అతుక్కునేట్లు చేసి మళ్ళీ విడదీయాలి. ఈ వ్యాయామాన్ని కూడా వీలైనన్ని సార్లు చేస్తే మంచిది.  

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

హనీమూన్‌లో భర్త హత్య : భార్య ప్రియుడిని అరెస్టు చేసిన పోలీసులు

అమరావతి మహిళల దెబ్బకు గేట్లకు తాళం వేసుకున్న సాక్షి యాజమాన్యం

Honeymoon: హనీమూన్‌కి వెళ్లిన మరో నవ దంపతులు.. ఏమయ్యారో తెలియట్లేదు..?

Karnataka: అత్తమామల గొడవ.. రాజీ కోసం వెళ్ళి ప్రాణాలు కోల్పోయాడు

ఆర్టీసీ బస్సు చార్జీలను పెంచేసిన తెలంగాణ సర్కారు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Manchu: ప్రభాస్ నాకోసం చేయలేదు. అతనికి చేయాల్సిన అవసరం లేదు : మంచు విష్ణు

సునీల్ కీలక పాత్రలో తమిళ, తెలుగు ద్విభాషా చిత్రం

Ali: అలీ క్లాప్ తో ప్రారంభమైన చండీ దుర్గమా సినిమా

Samantha: దుబాయ్‌లో రాజ్ నిడిమోరుతో హాలీడేస్ ఎంజాయ్ చేసిన సమంత?

OG: ఓజీ షూటింగ్ లో సరదాగా గడిపిన పవన్ కళ్యాణ్- తదుపరి హరీష్ శంకర్ చిత్రం

తర్వాతి కథనం
Show comments