Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

నిమిషంలో ఆసనం, ఒత్తిడి తగ్గేందుకు 5 ఆసనాలు

Webdunia
సోమవారం, 13 డిశెంబరు 2021 (22:01 IST)
ఇటీవలి కాలంలో పని ఒత్తిడి ఎక్కువవుతోంది. అలాంటివారు ప్రతిరోజూ తేలికైన 5 ఆసనాలు వేయడం ద్వారా ఒత్తిడి సమస్యను అధిగమించవచ్చు. ఇందుకుగాను సాధారణ యోగాసనాలు వేస్తే సరిపోతుంది.

 
వాటిలో సుఖాసనం ఒకటి. సులభమైన భంగిమ అని కూడా దీన్ని పిలుస్తారు, సుఖాసన అనేది మీరు ఇప్పటికే తెలియకుండానే ఉపయోగిస్తున్న భంగిమ. అంటే హాయిగా కూర్చుని వుండే భంగిమ. ఆ తర్వాత తాడాసనం, 
బాలాసనం, సేతుబంధాసనం, శవాసనం.


ఈ నాలుగు భంగిమల్లో ఎలాంటి సమస్య లేకుండా వేయవచ్చు. మరింత తేలిగ్గా వుండే ఆసనం బాలాసనం. ఇది ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకునే భంగిమ కాబట్టి, ఇది మీ వీపుకు విశ్రాంతినివ్వడంలో సహాయపడుతుంది. అంతర్గత అవయవాలను కూడా ఉత్తేజపరుస్తుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

నలుగురు కుమారులు-చిప్స్, కూల్ డ్రింక్స్ తీసిచ్చి రైలు కింద తోసేసిన తండ్రి.. ఆపై?

నాలుగో తరగతి గొడవ - 62 యేళ్ళ వయసులో కొట్టుకున్నారు...

Gali Janardhan Reddy: అక్రమ మైనింగ్ కేసు- గాలి జనార్ధన్ రెడ్డికి తెలంగాణ హైకోర్టు భారీ ఊరట

భార్యపై అనుమానం... పిల్లలకు చిప్స్ - కూల్‌డ్రింక్స్ కొనిచ్చి రైలు కింద తోసేచిన తండ్రి... ఆపై తాను కూడా...

Duvvada Srinivas: కూతురు హాఫ్ శారీ ఫంక్ష‌న్‌లో డ్యాన్స్ ఇరగదీసిన దువ్వాడ శ్రీనివాస్, దివ్వెల మాధురి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Mangli Birthday: త్రిపుర రిసార్ట్‌లో మంగ్లీ పుట్టిన రోజు.. డ్రగ్స్ టెస్టులో పాజిటివ్

AS Ravi Kumar Chowdhury: యజ్ఞం దర్శకుడు AS రవి కుమార్ చౌదరి మృతి

Vijay: విజయ్ దేవరకొండ రౌడీ జనార్ధన్‌ లో గ్రే షేడ్స్‌ తో డా. రాజశేఖర్

Chiru: మెగాస్టార్ చిరంజీవి విశ్వంభర విడుదలలో మిస్టరీ కొనసాగుతోంది

మాల్దీవుల్లో కీర్తి సురేష్ రొమాంటిక్ వెకేషన్... భర్తతో కలిసి ఎంజాయ్...

తర్వాతి కథనం
Show comments