Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ తాగాల్సిన పానీయాలు ఏమిటో తెలుసా?

సిహెచ్
గురువారం, 12 డిశెంబరు 2024 (23:04 IST)
శరీర ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ తాగకల పానీయాలు వున్నాయి. వీటిని సేవిస్తుంటే శరీరం ఆరోగ్యంగా వుంటుంది. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.
 
నీరు: శరీరానికి అత్యంత అవసరమైనది. రోజూ కనీసం 12 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్‌గా ఉంటుంది.
పాలు: క్యాల్షియం, విటమిన్ డి, ప్రోటీన్‌లతో నిండి ఉంటుంది. ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
తేనీరు: యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని విషాల నుండి శుద్ధి చేస్తుంది.
కొబ్బరి నీరు: ఎలక్ట్రోలైట్స్‌తో నిండి ఉంటుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది.
పండ్ల రసాలు: విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
ఆకుకూరల జ్యూస్: ఐరన్, క్యాల్షియం, విటమిన్ కెలతో నిండి ఉంటాయి. రక్తహీనతను నివారిస్తాయి.
ద్రాక్ష రసం: యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
ఇకపోతే సోడా, శీతల పానీయాలు, అధిక చక్కెరతో కూడిన పానీయాలు, అధిక కెఫీన్‌తో కూడిన పానీయాలకు దూరంగా వుండాలి.
గమనిక: పైన పేర్కొన్న పానీయాలను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే, వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Aarogyasri: ఏపీలో ఏప్రిల్ 7 నుంచి ఆరోగ్య శ్రీ సేవలు బంద్?

Putin: భారత్‌లో పర్యటించనున్న రష్యా అధ్యక్షుడు వ్లాదిమిర్ పుతిన్..

HIV: అమెరికా అధ్యక్షుడు డొనాల్డ్ ట్రంప్ నిర్ణయం.. హెచ్ఐవీ ఇన్ఫెక్షన్లు పెరిగిపోతాయ్!

14 ఏళ్ల క్రితం తప్పిపోయిన కొడుకుని తిరిగి కలుసుకున్న తల్లిదండ్రులు

పడక గదిలోకి వచ్చిన ఆవు - ఎద్దు : కప్‌బోర్డులో దాక్కున్న మహిళ (Video)

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

రేపటి నుండి మ్యాడ్ స్వ్కేర్ స్క్రీనింగ్ లలో కింగ్ డమ్ టీజర్ ఎట్రాక్షన్

OG సినిమాలో నన్ను ధ్వేషిస్తారు, ప్రేమిస్తారు : అభిమన్యు సింగ్

Ntr: జపాన్‌ లో అందమైన జ్ఞాపకాలే గుర్తొస్తాయి : ఎన్టీఆర్

VB ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్స్ ఫిల్మ్ అండ్ టీవీ, డిజిటల్ మీడియా అవార్డ్స్

డల్ గా వుంటే మ్యాడ్ లాంటి సినిమా చూడమని డాక్టర్లు కూడా చెప్పాలి : నాగచైతన్య

తర్వాతి కథనం
Show comments