Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ తాగాల్సిన పానీయాలు ఏమిటో తెలుసా?

సిహెచ్
గురువారం, 12 డిశెంబరు 2024 (23:04 IST)
శరీర ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ తాగకల పానీయాలు వున్నాయి. వీటిని సేవిస్తుంటే శరీరం ఆరోగ్యంగా వుంటుంది. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.
 
నీరు: శరీరానికి అత్యంత అవసరమైనది. రోజూ కనీసం 12 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్‌గా ఉంటుంది.
పాలు: క్యాల్షియం, విటమిన్ డి, ప్రోటీన్‌లతో నిండి ఉంటుంది. ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
తేనీరు: యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని విషాల నుండి శుద్ధి చేస్తుంది.
కొబ్బరి నీరు: ఎలక్ట్రోలైట్స్‌తో నిండి ఉంటుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది.
పండ్ల రసాలు: విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
ఆకుకూరల జ్యూస్: ఐరన్, క్యాల్షియం, విటమిన్ కెలతో నిండి ఉంటాయి. రక్తహీనతను నివారిస్తాయి.
ద్రాక్ష రసం: యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
ఇకపోతే సోడా, శీతల పానీయాలు, అధిక చక్కెరతో కూడిన పానీయాలు, అధిక కెఫీన్‌తో కూడిన పానీయాలకు దూరంగా వుండాలి.
గమనిక: పైన పేర్కొన్న పానీయాలను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే, వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

దువ్వాడ, మాధురి పబ్లిక్‌గా చేస్తే తప్పులేదు కానీ నేను ఖైదీని కౌగలించుకుంటే తప్పా?

విజయవాడ సింగ్ నగర్ డాబాకొట్లు రోడ్డులో పడవలు, బెంబేలెత్తుతున్న ప్రజలు

మా ఆయనకు మహిళల పిచ్చి, 30 మందితో డేటింగ్, అందుకే చనిపోతున్నా...

ఉపరాష్ట్రపతి ఎన్నికలు : ఇండియా కూటమి అభ్యర్థిగా జస్టిస్ బి.సుదర్శన్ రెడ్డి

పవన్ కళ్యాణ్‌ అంత పని చేశారా? హైకోర్టులో పిటిషన్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Ramcharan: పెద్ది లో కొత్త లుక్ లో రామ్ చరణ్ ను చూపించనున్న స్టైలిస్ట్ ఆలీం హకీం

బరాబర్ ప్రేమిస్తా’ నుంచి పాట విడుదల చేసిన బన్నీ వాస్

లిటిల్ హార్ట్స్ మూవీలో లైవ్ లీగా చూపించారు : అనిల్ రావిపూడి

రిషబ్ శెట్టి మూవీ కాంతార చాప్టర్ 1 నుంచి గుల్షన్ దేవయ్య లుక్

కబడ్డీ బ్యాక్ డ్రాప్ లో అర్జున్ చక్రవర్తి లాంటి సినిమా రాలేదు : నిర్మాత శ్రీని గుబ్బల

తర్వాతి కథనం
Show comments