Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

పులి గింజలు శక్తి సామర్థ్యాలు మీకు తెలుసా?

సిహెచ్
గురువారం, 12 డిశెంబరు 2024 (20:46 IST)
టైగర్ నట్స్, పులి గింజలు డ్రై ఫ్రూట్స్ జీడిపప్పు, బాదం కంటే శక్తివంతమైనవి. జీడిపప్పు, బాదం వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీరు వినే ఉంటారు, అయితే పులి గింజల గురించి బహుశా తెలుసుకుని వుండరు. వాటి ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
 
టైగర్ నట్‌ రుచి బాదంపప్పులా కాకుండా కొద్దిగా కొబ్బరి రుచిలా ఉంటుంది.
పులి గింజల్లో ఫైబర్, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ ఉంటాయి.
ఇందులో వుండే ఖనిజాలు, ఫైబర్ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కారణంగా, ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
టైగర్ నట్స్ తింటుంటే వాటిలోని తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ కారణంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
వీటిలో క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి.
రోజుకు కనీసం ఒకట్రెండు టైగర్ నట్స్ తినవచ్చు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

జగన్‌కు కడుపుమంట ఎక్కువైంది.. ఈనో ప్యాకెట్లు పంపుతా : నారా లోకేశ్

కల్లు తాగిన కనిమొళి, స్టాలిన్ (video)

ఎయిరిండియా విమానంలో సాంకేతికలోపం.. మరో ఘోరం తప్పినట్టేనా?

ఒకే బాడీ బ్యాగులో రెండు తలలు... అగ్నిపరీక్షలా మారిన మృతుల గుర్తింపు!

చంద్రబాబు ఒక విజనరీ - దేశంలో నెంబర్ వన్ సీఎం : హీరో సుమన్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మీరు విలన్‌గా చేస్తే మొదటి సీన్‌లోనే మమ్మల్ని కాల్చి చంపేస్తా?

Allu Arjun: తెలంగాణ సీఎం రేవంత్ రెడ్డి ముందే పుష్ప-2 డైలాగ్ చెప్పిన అల్జు అర్జున్ (video)

Anirudh Ravichander: కావ్య మారన్‌ను వివాహం చేసుకోబోతున్న అనిరుధ్?

Manchu Lakshmi: నేను లండన్ వెళ్లలేదు.. ముంబై వెళ్ళాను.. మంచు లక్ష్మి (video)

Prabhas: ప్రభాస్, మారుతీ, థమన్ నవ్వులోంచి రాజా సాబ్ టీజర్ రాబోతుంది

తర్వాతి కథనం
Show comments