Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

బ్రెయిన్ బూస్ట్ ఫుడ్ ఏంటో తెలుసా?

Webdunia
శనివారం, 21 జనవరి 2023 (22:37 IST)
పండ్లు, కూరగాయలు, టీలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మెదడును దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. ఇంకా మెదడు ఆరోగ్యానికి, జ్ఞాపకశక్తినిచ్చేవి ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
 
మెదడుకి బూస్ట్‌నిచ్చే ఆహారాల గురించి మాట్లాటుకుంటే చేపలు అగ్రస్థానంలో ఉంటాయి.
 
బ్లూబెర్రీస్ తింటుంటే మెదడు ఆరోగ్యానికి, జ్ఞాపకశక్తికి ఎంతో దోహదపడుతాయి.
 
పసుపు కీలకమైన పదార్ధం. ఇది మెదడుకు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
 
బ్రోకలీ యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సహా శక్తివంతమైనది. ఇది కూడా బ్రెయిన్ పవర్ ఫుడ్.
 
గుమ్మడికాయ గింజల్లో మెదడును ఫ్రీ-రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా కాపాడే గుణాలున్నాయి
 
గింజధాన్యాలు తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంతో పాటు మెదడుకి కూడా మేలు చేస్తాయి.
 
ఆరెంజ్‌లో వున్న విటమిన్ సి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేసి మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
 
విటమిన్లు B6 మరియు B12, ఫోలేట్, కోలిన్ వంటి మెదడు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక పోషకాలకు గుడ్లు మంచి మూలం.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

మంచాన్ని కారుగా మార్చుకున్నాడు... ఎంచక్కా రోడ్డుపై జర్నీ - వీడియో వైరల్

క్రికెట్ ఆడుతూ గుండెపోటుతో మైదానంలోనే మృతి చెందిన యువకుడు

మానవ్ శర్మ ఆత్మహత్య కేసు: భార్య, మామను అరెస్ట్ చేసిన పోలీసులు.. ఎందుకంటే?

ఇద్దరి పిల్లల్ని కట్టేసి మహిళపై అత్యాచారం చేసిన డ్రైవర్, కండక్టర్, క్లీనర్

షర్మిలపై రోజా ఫైర్.. చంద్రబాబు చేతిలో కీలుబొమ్మగా మారారు..

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Peddi: ఎ.ఆర్.రెహమాన్ మిక్సింగ్ పూర్తి - పెద్ది ఫస్ట్ షాట్‌ సిద్ధం

Trivikram Srinivas: ఆయన నిజంగానే జైంట్ : త్రివిక్రమ్ శ్రీనివాస్

NTR: రావణుడి కంటే రాముడి పాత్ర కష్టం, అందుకే అదుర్స్ 2 చేయలేకపోతున్నా : ఎన్టీఆర్

Sampoornesh: రాజమౌళి గారి పలకరింపే నాకు ధైర్యం : సంపూర్ణేష్ బాబు

Urvashi Rautela : దబిడి దిబిడి తర్వాత ఊర్వశి రౌతేలా సన్నీ డియోల్ జాట్ లో అలరిస్తోంది

తర్వాతి కథనం
Show comments