Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

మలబద్దక సమస్యను అధిగమించడం ఎలా...?

మలబద్దక సమస్య అనేది ప్రతి ఒక్కరు ఏదో ఒక సమయంలో ఎదుర్కొంటుంటారు. ప్రతిరోజు మలవిసర్జన సరైన సమయంలో చేసే వారిలో ఈ వ్యాధి రావడం చాలా తక్కువే. అయితే చాలామంది మలబద్దక సమస్యను చర్చించడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటారు

Webdunia
మంగళవారం, 27 జూన్ 2017 (14:53 IST)
మలబద్దక సమస్య అనేది ప్రతి ఒక్కరు ఏదో ఒక సమయంలో ఎదుర్కొంటుంటారు. ప్రతిరోజు మలవిసర్జన సరైన సమయంలో చేసే వారిలో ఈ వ్యాధి రావడం చాలా తక్కువే. అయితే చాలామంది మలబద్దక సమస్యను చర్చించడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటారు. కొంతమందిలో మూడు, నాలుగు రోజుల పాటు మలవిసర్జన అనే మాటే ఉండదు. అలా మలవిసర్జన జరుగకపోతే అనారోగ్యం రావడం ఖాయమంటున్నారు వైద్యులు. 
 
మలబద్దక సమస్య అనేది రాకుండా ఉండాలంటే ఇలా చెయ్యాలి. మలబద్దక సమస్య ఉంటే ఒక టీస్పూన్ త్రివల చూర్ణాన్ని ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిలో కలుపుకుని తాగాలి. ఈ త్రివల చూర్ణం ఆయుర్వేదిక్ మందుల షాపులో ఈజీగా లభిస్తుంది. దీన్ని తాగితే సుఖవిరోచనాలు అవుతాయి. త్రివల చూర్ణం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మలబద్దక సమస్యను చర్కగా నిరోధించడంలో పనిచేస్తుంది. అలాగే ఆహార పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే పడ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
 
రెండురోజుల పాటు మలవిసర్జన జరుగకపోతే దానిమ్మపండ్లు, జాంపండ్లు తింటే మరుసటి రోజు మలవిసర్జన జరుగుతుంది. అలాగే నీటిని కూడా ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ప్రతిరోజు కనీసం నాలుగులీటర్ల నీటిని తీసుకోవాలి. మలబద్దకం ఉన్నవారు ఉదయం లేవగానే మూడు నుంచి నాలుగులీటర్ల నీటిని తాగాలి. నీటిని కాస్త గోరువెచ్చగా చేసుకుని తాటితే మరీ మంచిది. మొదట్లో ఒకేసారి నాలుగుగ్లాసుల నీటిని తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. అలా కాకుండా ఒకసారి రెండుగ్లాసులు, ఐదునిమిషాల గ్యాప్ తరువాత మరో రెండు గ్లాసుల నీటిని తాగాలి. ఇలా చేస్తే 30 నిమిషాల్లో మీ సమస్య తీరిపోతుంది.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

కుటుంబ వివాదాలు.. భర్తను హత్య చేసి ఇంటి ఆవరణలో పాతిపెట్టిన భార్య!

అహ్మదాబాద్ విమాన ప్రమాదానికి అదే కారణమా?

భర్త అక్రమ సంబంధం.. దంత మహిళా వైద్యురాలు ఆత్మహత్య ... ఎక్కడ?

పేర్ని నానీ నీకంత కొవ్వు పట్టిందా? వల్లభేని వంశీని గుర్తు చేసుకో : సోమిరెడ్డి

సమోసా జిలేబీలపై చక్కెర, నూనె ఎంతుందో హెచ్చరించాలి.. ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

అభిమానులకు సర్‌ప్రైజ్‌లు ఇవ్వనున్న 'హరిహర వీరమల్లు'

Naga Chaitanya : ప్రియదర్శి, ఆనంది ల ప్రేమంటే లవ్లీ ఫస్ట్ లుక్

Kiran Abbavaram: K-ర్యాంప్ నుంచి గ్లింప్స్ రిలీజ్, రిలీజ్ డేట్ ప్రకటన

రొటీన్ కు భిన్నంగా పోలీస్ వారి హెచ్చరిక వుంటుంది : దర్శకుడు బాబ్జీ

Mr. Reddy : నా జీవితంలో జరిగిన కథే మిస్టర్ రెడ్డి : టీఎన్ఆర్

తర్వాతి కథనం
Show comments