ఈ నాలుగు తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు

Webdunia
శనివారం, 15 ఫిబ్రవరి 2020 (22:27 IST)
క్యాలీఫ్లవర్ : క్యాలీఫ్లవరీలో ఫైబర్, విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కేవలం బరువును నియంత్రించడమే కాకుండా హృద్రోగాల బారిన పడకుండా రక్షిస్తుంది. 
 
బ్లూ బెర్రీస్ : ఈ బ్లూ బెర్రీస్ పండ్లలో విటమిన్ సి అత్యధికంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తప్రసరణ మరింత సులభతరంగా జరిగేందుకు దోపదపడుతుంది. ఇందులో ఉండే వివిధ రకాలైన ఖనిజాలు వృద్ధాప్య సమస్య నుంచి రక్షిస్తాయి. పొటాషియం అత్యధికంగా ఉంటుందని వైద్యులు చెపుతున్నారు. 
 
అక్రోట్ : ఇది ఒక పండుగా మాత్రమే కాకుండా, ఇందులో అత్యధికంగా ఇ విటమిన్ ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే ఆమ్లాలు చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. అలాగే, చర్మ కణాలను పునరుత్పత్తి చేస్తూ.. చర్మాన్ని మరింత తాజాదనంగా ఉంచుతుంది. 
 
డార్క్ చాక్లెట్ : ప్రతి ఒక్క చాక్‌లెట్‌లో ప్రొటీన్స్, విటమిన్స్‌ బి తో కూడిన కోకో కనీసం 70 శాతం వరకు ఉంటుంది. ఈ చాక్లెట్‌ను రెగ్యులర్‌గా ఆరగిస్తున్నట్టయితే, ఇది కొవ్వును తగ్గించి, చర్మ, కేశ సౌందర్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది. 
 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

రాష్ట్రంలో ప్రతిరోజూ 7,200 టన్నుల చెత్త: చెత్త శుద్ధి ప్లాంట్లను పరిశీలించిన డిప్యూటీ సీఎం పవన్

హ్యాక్ టు ది ఫ్యూచర్‌లో ఏఐ ఆధారిత పరిష్కారాలను రూపొందించిన తెలుగు రాష్ట్రాల ప్రభుత్వ పాఠశాలల విద్యార్థులు

మోటార్లకు మీటర్లు అమర్చినా.. ఉచిత విద్యుత్ నిలిపివేసినట్టు నిరూపిస్తే ఎన్నికల్లో పోటీ చేయం : సీఎం రేవంత్ సవాల్

మమతా బెనర్జీ మేనల్లుడుపై భౌతికదాడి.. రాళ్లు - కోడిగుడ్లు - చెప్పులతో...

బీఆర్ఎస్ నేత బాల్క సుమన్‌పై నాన్ బెయిలబుల్ కేసు : అరెస్టు చేసిన పోలీసులు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మెగాస్టార్ చిరంజీవి ఇంద్ర వీణ పాటకు తమిళనాడు సీఎం విజయ్ స్టెప్పులు, వీడియో

Ghantadi Krishna: నా ఆశ నా శ్వాస సంగీతం, దర్శకత్వంతో రిస్క్ చేశా : ఘంటాడి కృష్ణ

VN Aditya: వినోదభరితంగా మన డాక్టర్ బాబే సినిమా: వీఎన్ ఆదిత్య

Kiran Abbavaram : ఛాట్ బస్టర్స్ గా దూసుకెళ్తున్న చెన్నై లవ్ స్టోరీ మూవీ

Dharma Mahesh : జీ5లో ట్రెండింగ్ టాప్-1గా ధర్మ మహేష్ చిత్రం డ్రింకర్ సాయి

తర్వాతి కథనం
Show comments