Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఉల్లిపాయలు-నిమ్మరసం సలాడ్ రూపంలో తీసుకోవచ్చా?

Webdunia
బుధవారం, 29 సెప్టెంబరు 2021 (19:49 IST)
Lemon Onion
ఏమి తినాలి, ఏమి తినకూడదు గురించి ఎల్లప్పుడూ చర్చ జరుగుతుంది. అలాంటిదే ఉల్లిపాయలు.. నిమ్మరసం సలాడ్ రూపంలో తీసుకోవచ్చా అనేది. చాలామంది ప్రజలు తరచుగా ఉల్లిపాయలకు నిమ్మరసాన్ని సలాడ్ రూపంలో భోజనంతో కలుపుతారు. కానీ ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, తినేటప్పుడు కంటే భోజనానికి ముందు తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. 
 
ఉల్లిపాయల్లోని ప్రీ-బయోటిక్ ఇన్సులిన్‌లో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహించడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయని అధ్యయనాలు చెప్తున్నాయి. ఉల్లిపాయతో టమోటా తినడం మంచిది. టమోటాలలో లైకోపీన్ ఉంటుంది. ఉల్లిపాయలతో టమోటాలు తిన్న తర్వాత లైకోపీన్ శరీరం బాగా గ్రహిస్తుంది. ఉల్లిపాయ ఒక సూపర్ ఫుడ్. ఆహారంలో ఉల్లిపాయలను చేర్చడం అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. 
 
భారతీయ వంటకాలలో దాదాపు అన్ని కూరగాయలలో ఉల్లిపాయలు ఉంటాయి. ఉల్లిపాయలో అల్లిసిన్ వంటి సేంద్రీయ సల్ఫర్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఉల్లిపాయ ఒక ఫైబర్ పవర్‌హౌస్. ఆహారంలో ఉల్లిపాయలను చేర్చడం వలన గుండె జబ్బుల నుండి రక్షిస్తుంది. బరువు తగ్గించే ఆహారాలతో ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉల్లి ఉపయోగపడుతుంది. 
 
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, భోజనానికి ముందు నిమ్మరసంతో పచ్చి ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీన్ని ఉత్తమ స్టార్టర్‌గా పరిగణించవచ్చు. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. 
 
ఉల్లిపాయ సలాడ్, చట్నీ, వెజిటబుల్ గ్రేవీ వంటి ఏ రూపంలోనైనా తినవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. అయితే, ఉల్లిపాయ, నిమ్మకాయ మిశ్రమం కొంతమందికి మానవత్వం కాదు. ఎసిడిటీ లేదా ప్రేగు సిండ్రోమ్ సమస్య ఉంటే, ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల గ్యాస్ వస్తుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం ఏపీకి మూడు రోజుల పాటు వర్షాలు...

జనసేనలో చేరికపై ఇపుడేం మాట్లాడలేను : మంచు మనోజ్ (Video)

పావురాల సంఖ్య పెరగడం మనుషులకు, పర్యావరణానికి ప్రమాదమా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు...

దుబాయ్‌లో పండుగ సీజన్ 2024

అంతర్జాతీయ గీతా మహోత్సవంలో మధ్యప్రదేశ్ గిన్నిస్ ప్రపంచ రికార్డ్‌

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

కిరణ్ అబ్బవరం కొత్త సినిమా కెఎ10 టైటిల్ అనౌన్స్ మెంట్

సంబరాల ఏటిగట్టు లో వారియర్ గా సాయి దుర్గతేజ్

హరికథ కు స్పందనతో టీంకు గ్రాండ్ పార్టీ ఇచ్చిన టీజీ విశ్వ ప్రసాద్

అల్లు అర్జున్ అరెస్టు సబబు కాదు : నటుడు సుమన్

లైలా చిత్రంలో అమ్మాయి పాత్రలో విశ్వక్సేన్ !

తర్వాతి కథనం
Show comments