Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

పీచు పదార్థం ఎందుకు తినాలి?

సిహెచ్
బుధవారం, 18 డిశెంబరు 2024 (22:50 IST)
ఫైబర్ ఫుడ్ లేదా పీచు పదార్థం. పీచు పదార్థం అధికంగా ఉండే ఆహారం లేకపోతే అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ఫైబర్ మన శరీరానికి ఎందుకు అవసరమో తెలుసుకుందాము.
 
ఫైబర్ ప్రీబయోటిక్. దీంతో పెద్దపేగులో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది.
పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, పప్పులు తదితరాల్లో ఫైబర్ లభిస్తుంది.
ఆహారంలో తీసుకునే పీచు కూడా చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా చేస్తుంది.
పీచుతో కూడిన ఆహారం తిన్నప్పుడు సంతృప్తినిచ్చి పొట్ట నిండుగా ఉంటుంది.
పిండి మొదలైన ఫైబర్ రహిత పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి హానికరం.
ఫైబర్ కడుపుని శుభ్రంగా ఉంచి జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది.
ఆహారంలో తగినంత ఫైబర్ వుంటే మధుమేహం, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, ఊబకాయాన్ని దూరంగా ఉంచుతుంది.
గమనిక: వైద్యుని సలహా మేరకు మాత్రమే ఆరోగ్య సంబంధిత చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

నా భర్తకు అనుమానం వచ్చింది, ఇక మనం కలవద్దు అన్నందుకు వివాహితను హత్య చేసిన ప్రియుడు

Singapore: కేరళ తీరం అగ్నిప్రమాదంలో చిక్కిన సింగపూర్ కార్గోషిప్‌- 18మంది సేఫ్, నలుగురు గల్లంతు (ఫోటోలు)

మెదక్ జిల్లాలో బయటపడిన జైనమత శాసనం, అరుదైన శిల్పాలు

మేఘాలయ హనీమూన్ రాజా హత్య కేసు: షిల్లాంగ్ హనీమూన్ స్పాట్‌కి సోనమ్‌?!!

Heavy Rains: ఏపీలో జూన్ 11నుంచి ఉరుములతో కూడిన భారీ వర్షాలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Ram Charan: నైట్ పెద్ది షూటింగ్ లో రామ్ చరణ్ కేక్ కట్ చేశాడు

Akhanda 2 teaser: హిమాలయాల్లో అఖండ 2 – తాండవం ఊచకోత టీజర్ అదుర్స్

పబ్లిసిటీ శ్రుతి తప్పడంతో నిర్మాత సునీల్‌ నారంగ్‌ ఛాంబర్ పదవికి ఎసరు !

హీరో కార్తి, పిఎస్ మిత్రన్ సర్దార్ 2 షూటింగ్ పూర్తి

బ్రోకోడ్ చిత్రంతో హీరోగా, నిర్మాతగా రవి మోహన్

తర్వాతి కథనం
Show comments