ఉప్పు నీరు. ఏ రూపంలోనైనా నీరు త్రాగడం వలన హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. కానీ ఉప్పునీరు త్రాగడం వలన సరైన ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్‌ను కూడా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. చిటికెడు ఉప్పు కలిపిన మంచినీరు తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
ఉప్పు నీరు జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
త్రాగునీటికి ఉప్పు కలపడం వల్ల చెమట ద్వారా శరీరం నుండి వ్యర్థాలు బయటకు పంపబడతాయి.
ఉప్పునీరు తాగడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
శ్వాసకోశ సమస్యలను నివారించడంలో ఉప్పు నీరు మేలు చేస్తుంది.
ఉప్పు నీటిని మితంగా తాగడం వల్ల బరువు నిర్వహణలో పరోక్షంగా సహాయపడవచ్చు.
ఈ నీరు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడంలో, ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.