Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఆ శక్తి పెరగాలంటే.. పుచ్చకాయ తినాల్సిందే..?

Webdunia
గురువారం, 4 ఏప్రియల్ 2019 (09:50 IST)
పుచ్చకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. శరీరానికి కావలసిన విటమిన్స్, ప్రోటీన్స్ అందించడంలో పుచ్చకాయ ఎంతగానో దోహదపడుతుంది. దీనిని తరచు తీసుకుంటే జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. పుచ్చకాయ అంటే నచ్చని వారుండరు. పనిపిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. అధిక బరువును తగ్గించాలంటే.. రోజుకో గ్లాస్ పుచ్చకాయ జ్యూస్ తాగితే సరిపోతుంది.
 
పుచ్చకాయను తినడం వలన రక్తనాళాలు గట్టి పడి, బిగుసుకుపోకుండా కూడా కాపాడుతుంది. మెదడును శక్తివంతంగా మార్చడం, మతిమరుపును కలిగించే అల్జీమర్ వ్యాధిని నిరోధించడంలో పుచ్చకాయ మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. పుచ్చకాయలోని నిట్రులిన్ పురుషుల్లో లైంగిక శక్తిని పెంచుతుంది. అలానే వృద్ధాప్యంలో వచ్చే కంటి సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది.
 
అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇందులోని మెగ్నిషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతాయి. పుచ్చకాయలో లభించే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ శరీరంలో తిరుగాడే హానికారక ఫ్రీర్యాడికల్స్‌ను అణచివేయడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి మేలుచేస్తాయి. పుచ్చకాయ ఈ వేసవి కాలంలో శరీరానికి కావలసిన నీటిని అందిస్తుంది. ఇందులోని విటమిన్ ఎ కేశ సంరక్షణలో బాగా తోడ్పడుతుంది. 
 
అజీర్తితో బాధపడేవారు తరచు పుచ్చకాయ తింటుంటే సమస్య నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. పుచ్చకాయలో 92 శాతం నీరు ఉండడం వలన వేసవిలో ఇది శరీరానికి కావలసిన చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా దాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇందులోని బీటా కెరిటోన్స్ శ్వాసకోశాలను ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తాయి. దాంతోపాటు శరీర రోగనిరోధకశక్తిని కూడా పెంచుతాయి. 

సంబంధిత వార్తలు

సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్న ప్రజల్ వీడియోలు : సస్పెండ్ చేసిన జేడీఎస్

ఆంధ్రప్రదేశ్ అసెంబ్లీ ఎన్నికలు : టీడీపీ - జనసేన - బీజేపీ ఉమ్మడి మేనిఫెస్టో ముఖ్యాంశాలు ఇవే..

బీజేపీ రాజ్యాంగ పుస్తకాన్ని విసిరివేయాలనుకుంటోంది.. రాహుల్ గాంధీ ఫైర్

విజయవాడలో దారుణం : ఇంటిలో రక్తపు మడుగులో నాలుగు శవాలు.. ఇంటి బయట మరో శవం..

కోకో చెట్లను తుడిచిపెట్టే వినాశకరమైన వైరస్

రేపటి నుండి పుష్పపుష్ప జపం చేస్తారంటూ తాజా అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

విరాజ్ అశ్విన్ క్లాప్ తో ఆర్ట్ మేకర్స్ చిత్రం ప్రారంభం

ఐవీఎఫ్ ద్వారా తల్లి కాబోతోన్న మెహ్రీన్...

డీప్ ఫేక్ వీడియో కేసు.. ముంబైకి వెళ్లిన రష్మిక మందన్న.. ఎందుకో తెలుసా?

ధర్మం కోసం యుద్ధం ప్రకటించిన హరిహర వీరమల్లు - తాజా అప్ డేట్

తర్వాతి కథనం