Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

వేసవికాలం: కలబంద, కొబ్బరితో మేలెంతో తెలుసా?

వేసవి కాలం వచ్చేస్తోంది. వేసవిలో ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు చాలా అవసరం. అందుకే డైట్‌లో వీటిని చేర్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కలబంద, కొబ్బరి బోండాంలను ఉపయోగిస్తే వేడి తీవ్రతను తగ్గించుకోవచ

Webdunia
సోమవారం, 5 మార్చి 2018 (16:23 IST)
వేసవి కాలం వచ్చేస్తోంది. వేసవిలో ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు చాలా అవసరం. అందుకే డైట్‌లో వీటిని చేర్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కలబంద, కొబ్బరి బోండాంలను ఉపయోగిస్తే వేడి తీవ్రతను తగ్గించుకోవచ్చు.

కలబంద మొక్కను ఇంట్లో పెంచుకుంటే ఎండ వేడిమి నుంచి గట్టెక్కవచ్చు. కలబంద శరీర వేడి తాపాన్ని తగ్గిస్తుంది. చర్మాన్ని ఎండ నుంచి రక్షిస్తుంది. చెమటతో ఏర్పడే చర్మ సంబంధ సమస్యలను కలబంద దూరం చేస్తుంది. శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెంచేందుకు ఇది తోడ్పడుతుంది. 
 
అలాంటి కలబందను ఉపయోగించి.. వేసవి తాపాన్ని తగ్గించే పానీయాన్ని తగ్గించడం ఎలాగో చూద్దాం.. 
కావలసిన పదార్థాలు:
కలబంద గుజ్జు- అరకప్పు 
పెరుగు - పావు కప్పు 
ఉప్పు - తగినంత 
ఇంగువ - పావు టీ స్పూన్ 
కొత్తిమీర తరుగు- ఒక స్పూన్ 
 
తయారీ విధానం: కలబందను బాగా నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఆ గుజ్జును బౌల్‌లోకి తీసుకుని.. పావు కప్పు పెరుగును చేర్చాలి. ఆపై ఉప్పు, ఇంగువ పొడి, కొత్తిమీర పొడి చేర్చి మిక్సీలో రుబ్బుకోవాలి. ఆపై తగినంత నీటిని చేర్చి జ్యూస్‌లా తీసుకుంటే బరువు తగ్గడంతో పాటు వేసవి కాలంలో వేడి తాపం తగ్గుతుంది. వేసవిలో కారంతో కూడిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం ద్వారా ఏర్పడే అల్సర్‌ను.. కడుపులో మంటను ఇది దూరం చేస్తుంది. చర్మాన్ని సన్ టాన్ నుంచి కాపాడుతుంది. 
 
శరీరంలో నీటి శాతాన్ని తగ్గకుండా చూస్తుంది. తద్వారా డీహైడ్రేషన్ నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. ఇంకా డీ-హైడ్రేషన్ నుంచి తప్పించుకోవాలంటే.. కొబ్బరి బోండాంతో పటికబెల్లం కలుపుకుని గంటకోసారి తీసుకుంటే నీరసం, అలసట దరిచేరదు. కొబ్బరినీటిలో వుండే మెగ్నీషియం, పొటాషియం డీహైడ్రేషన్‌ను దూరం చేసుకోవచ్చునని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

అద్దెకు ఉంటున్న యువతి బాత్రూమ్‌లో సీక్రెట్ కెమెరా... లైవ్‌లో చూస్తూ పైశాచికం...

హనీమూన్ ట్రిప్ పేరుతో ఘరానా మోసం... కొత్త జంటకు కుచ్చుటోపీ...

ఒక్క ఛాన్స్ వస్తే హోం మంత్రిని అవుతా.. ఆపై రెడ్ బుక్ ఉండదు.. బ్లడ్ బుక్కే : ఆర్ఆర్ఆర్

హిమాచల్ ప్రదేశ్ ఆగని వర్షాలు... వరదలకు 75 మంది మృతి

రూ.7.5 కోట్ల ఫెరారీ కారుకు రూ.1.42 కోట్ల పన్ను.. క్షణాల్లో చెల్లించిన కోటీశ్వరుడు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

జ్యోతిష్యుడు వేణుస్వామితో పూజలు చేయించుకున్న పవన్ హీరోయిన్!!

'ఏమాయ చేసావే' నుంచి నన్ను మీ మనిషిలా భావించారు : సమంత

"ది 100 మూవీ" ట్రైలర్‌ను లాంఛ్ చేసిన పవర్ స్టార్

Nayanthara: మూర్ఖుడిని వివాహం చేసుకోవడం తప్పు.. నన్ను ఒంటరిగా వదిలేయండి.. నయనతార?

స్వార్థంతో తెలుగు ఫిలింఛాంబర్ ఎన్నికలకు అడ్డుకుంటున్నారు : నిర్మాతలు

తర్వాతి కథనం
Show comments