Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

పనీర్‌తో బరువు మటాష్

Webdunia
సోమవారం, 11 జులై 2022 (22:33 IST)
పనీర్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పుష్కలం. పన్నీర్​లో ఏమేం పోషకాలున్నాయంటే.. వందగ్రాముల పన్నీర్​లో  1.2 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్స్​, 72 కేలరీలు ఉంటాయి. 83 గ్రాముల కాల్షియం ఉంటుంది.   బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లకి  ఇది బెస్ట్ ఆప్షన్.
 
పన్నీర్​లోని గుడ్​ ఫ్యాట్స్​ కూడా బరువు తగ్గడంలో కీ రోల్​ పోషిస్తాయి. ఇందులో గుడ్​ ఫ్యాట్​ ఎక్కువగా ఉంటుంది. శరీరం ఎనర్జీ కోసం దాన్ని  ఖర్చుచేస్తుంది. ఫలితంగా బరువు తగ్గొచ్చు. 
 
పన్నీర్​లో కాంజుగేటెడ్​ లినోలిక్​ యాసిడ్​ ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిలో ఉండే కాల్షియం ఎముకల్ని, దంతాల్ని బలంగా చేస్తుంది. అంతేకాదు శరీరంలో పేరుకున్న ఫ్యాట్​ని కరిగించడానికి సాయం చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

అమరావతికి శుభవార్త చెప్పిన ప్రపంచ బ్యాంక్ - తొలి విడతగా రూ.3535 కోట్లు రిలీజ్

జాతీయ ఉపాధి హామీ పథకం లబ్దిదారుల జాబితాలో షమీ సోదరి పేరు!!

పని పురుగులా మారిపోయా, నా ముక్కు వెంట రక్తం పడింది: బెంగళూరు CEO

సీఎం మమతకు షాకిచ్చిన సుప్రీంకోర్టు - 25 వేల టీచర్ నియామకాలు రద్దు

టైంపాస్ పనులేంటి అంటూ పవన్‌పై ప్రకాష్ రాజ్ మండిపాటు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

కుంతీదేవి కోసం కురుక్షేత్ర యుద్ధం చేసిన అర్జునుడు గా కళ్యాణ్ రామ్

Surya: గేమ్ ఛేంజర్ వల్ల సూర్య రెట్రో లో మెయిన్ విలన్ మిస్ అయ్యింది : నవీన్ చంద్ర

విద్యార్థుల సమక్షంలో త్రిబాణధారి బార్భరిక్ మూవీ నుంచి పాట విడుదల

జాక్ చిత్రంలో బూతు డైలాగ్ లుంటాయ్ : సిద్ధు జొన్నలగడ్డ

మినిమం ఓపెనింగ్‌ను రాబట్టుకోలేకపోతున్న టాలీవుడ్ హీరోలు!!

తర్వాతి కథనం
Show comments