వేసవి కాలంలో ఎక్కువగా కనిపించే పండ్లలో మామిడి పండు ఒకటి. మామిడి పండ్లు విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఐరన్ మరియు పొటాషియం యొక్క గొప్ప వనరుగా ఉన్నందున శరీరానికి అద్భుతమైన పోషకాహారం. ఈ కారణంగా మామిడి సరైన రోజువారీ ఆహారంగా చెప్పుకోవచ్చు. ఇది ఆకలిని మెరుగుపరచడానికి, శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది రోగనిరోధక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు హీట్ స్ట్రోక్ నుండి రక్షిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, నీరు లేదా తేనెతో తీసుకున్న మామిడి విత్తన పొడి దాని కషాయం విరేచనాలను అడ్డుకునేందుకు సహాయపడుతుంది. మామిడి విత్తన నూనెను గాయాలకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది త్వరగా నయం చేయగలదు.
మామిడి కాలేయానికి మంచిది. మామిడి గుజ్జులో హెపాటోప్రొటెక్టివ్ (కాలేయ రక్షణ) వుంది. మామిడి మొత్తం పండ్లుగా లేదా రసం రూపంలో తీసుకోవడం పోగొట్టుకున్న పోషకాలను పొందడానికి సహాయపడుతుంది. వడదెబ్బను అడ్డుకోవడానికి మామిడి సహాయపడుతుంది.