Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

మనిషి లావవడానికి నిద్రకు సంబంధం వుందా?

Webdunia
గురువారం, 2 జనవరి 2020 (23:11 IST)
జీవనశైలి సక్రమంగా లేకపోతే వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలు గురించి వేరే చెప్పక్కర్లేదు. ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి. రోజుకు 8 గంటల పాటు నిద్రలేకపోతే ఆ ప్రభావం ఆకలిపై పడుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. 8 గంటలు కాకుండా రోజుకు ఆరు గంటలు నిద్రపోయే వారిలో ఆకలి ప్రభావం అధికంగా ఉంటుంది. తద్వారా విపరీతమైన ఆహారం తీసుకోవాలనిపిస్తుంది. 
 
అన్నం తినాలనిపించదు. జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినాలనిస్తుంది. ఈ జంక్ ఫుడ్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా ఒబిసిటీ తప్పదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. లేటు నైటు నిద్రతో ఒబిసిటీతో పాటు గుండెపోటు, డయాబెటిక్ వంటి సమస్యలు తప్పవని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 
 
ఆధునిక పోకడల కారణంగా సిటీ లైఫ్‌కు అలవాటు పడి.. అర్థరాత్రులు మేలుకుంటూ ఆఫీసుల్లో సిస్టమ్‌లు చూసింది చాలక రాత్రిపూట కూడా సోషల్ మీడియాలో యాక్టివ్‌గా ఉన్న వారి సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరిగిపోతోంది. నైట్ షిఫ్ట్ ఉద్యోగాలు, సిటీ కల్చర్, ట్రెండ్ పేరు చెప్పుకుంటూ నిద్రను చెడగొట్టుకునే వారి సంఖ్య కూడా అమాంతంగా పెరుగుతోంది. లేట్ నైట్ పబ్‌లతో, ఫేస్ బుక్ చాటింగ్‌లతో నైట్ మొత్తం నిద్రపోకుండా గడిపేస్తున్నారు. నిద్రను కష్టం మేర ఆపుకుంటున్నారు. ఈ పద్ధతే ఆరోగ్యానికి కీడు చేస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Nara Lokesh: ఏపీ సర్కారు కీలక నిర్ణయం.. పాఠశాలల్లో ఇకపై రాజకీయాలు వుండవు

Sheep Scam: గొర్రెల పెంపకం అభివృద్ధి పథకంలో అవినీతి.. 33 జిల్లాల్లో రూ.1000 కోట్లకు పైగా నష్టం

Say No To Plastic: ఏపీ సెక్రటేరియట్‌లో ప్లాస్టిక్‌కు నో.. ఉద్యోగులకు స్టీల్ వాటర్ బాటిల్

హనీమూన్‌లో భర్త తాగుబోతు అని తెలిసి పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేసిన వివాహిత

నిత్య పెళ్లికూతురు - 15 యేళ్లలో 8 మందిని పెళ్లాడిన కి'లేడీ' టీచర్..

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మదరాసి నుంచి శివకార్తికేయన్ లవ్ ఫెయిల్యూర్ యాంథమ్

మిత్ర మండలి నుంచి రెండవ గీతం స్వేచ్ఛ స్టాండు విడుదల

భగవత్ కేసరి , 12th ఫెయిల్ ఉత్తమ చిత్రం; షారుఖ్ ఖాన్, విక్రాంత్ మాస్సే ఉత్తమ నటుడి అవార్డు

జాతీయ చలన చిత్ర అవార్డులు - ఉత్తమ చిత్రంగా 'భగవంత్ కేసరి'

Satyadev: మత్స్యకారుల బతుకుపోరాటంగా అరేబియా కడలి ట్రైలర్

తర్వాతి కథనం
Show comments