Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

మనిషి లావవడానికి నిద్రకు సంబంధం వుందా?

Webdunia
గురువారం, 2 జనవరి 2020 (23:11 IST)
జీవనశైలి సక్రమంగా లేకపోతే వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలు గురించి వేరే చెప్పక్కర్లేదు. ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి. రోజుకు 8 గంటల పాటు నిద్రలేకపోతే ఆ ప్రభావం ఆకలిపై పడుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. 8 గంటలు కాకుండా రోజుకు ఆరు గంటలు నిద్రపోయే వారిలో ఆకలి ప్రభావం అధికంగా ఉంటుంది. తద్వారా విపరీతమైన ఆహారం తీసుకోవాలనిపిస్తుంది. 
 
అన్నం తినాలనిపించదు. జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినాలనిస్తుంది. ఈ జంక్ ఫుడ్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా ఒబిసిటీ తప్పదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. లేటు నైటు నిద్రతో ఒబిసిటీతో పాటు గుండెపోటు, డయాబెటిక్ వంటి సమస్యలు తప్పవని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 
 
ఆధునిక పోకడల కారణంగా సిటీ లైఫ్‌కు అలవాటు పడి.. అర్థరాత్రులు మేలుకుంటూ ఆఫీసుల్లో సిస్టమ్‌లు చూసింది చాలక రాత్రిపూట కూడా సోషల్ మీడియాలో యాక్టివ్‌గా ఉన్న వారి సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరిగిపోతోంది. నైట్ షిఫ్ట్ ఉద్యోగాలు, సిటీ కల్చర్, ట్రెండ్ పేరు చెప్పుకుంటూ నిద్రను చెడగొట్టుకునే వారి సంఖ్య కూడా అమాంతంగా పెరుగుతోంది. లేట్ నైట్ పబ్‌లతో, ఫేస్ బుక్ చాటింగ్‌లతో నైట్ మొత్తం నిద్రపోకుండా గడిపేస్తున్నారు. నిద్రను కష్టం మేర ఆపుకుంటున్నారు. ఈ పద్ధతే ఆరోగ్యానికి కీడు చేస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

పోసాని కృష్ణ మురళికి ఆంధ్రప్రదేశ్ హైకోర్టులో ఊరట.. ఈ నెల 24కి విచారణ వాయిదా

రీల్స్ కోసం రైలు పట్టాలపై పడుకున్నాడు.. కదిలే రైలు అతనిపై నుంచి పోయింది.. (వీడియో)

విద్యుత్ తీగలపై నిల్చుని ఆకులు తింటున్న మేక- వీడియో వైరల్

మందేశాడు.. గూగుల్ మ్యాప్‌ను నమ్మి రైల్వే ట్రాక్‌పై కారును నడిపాడు.. చివరికి ఏమైందంటే?

పవన్ కళ్యాణ్ ఏపీ ఉప ముఖ్యమంత్రి కావడం దురదృష్టకరం: కల్వకుంట్ల కవిత (video)

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

chiru: చిరంజీవి విశ్వంభర నుంచి ఫస్ట్ సింగిల్ రామ రామ సాంగ్ పోస్టర్ రిలీజ్

Jack review: సిద్ధు జొన్నలగడ్డ జాక్ చిత్రం ఎలావుందంటే.. జాక్ రివ్యూ

గీతానంద్-మిత్రా శర్మ ప్రధాన పాత్రల్లో రొమాంటిక్ కామెడీ గా వస్తున్న వర్జిన్ బాయ్స్!

Nani: నాని, శ్రీనిధి శెట్టి లపై HIT: The 3rd Case నుంచి రొమాంటిక్ సాంగ్

శర్వానంద్, సంయుక్త లపై నారి నారి నడుమ మురారి ఫస్ట్ సింగిల్ వచ్చేసింది

తర్వాతి కథనం
Show comments