Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

సబ్జా విత్తనాల ప్రయోజనాలు

Webdunia
మంగళవారం, 15 ఫిబ్రవరి 2022 (00:01 IST)
ఆయుర్వేద ఔషధాలలో సబ్జా గింజలు కీలకం. అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, ఒత్తిడి, టైప్ 2 మధుమేహం, జీవక్రియ అసమతుల్యత వంటి పరిస్థితుల నుండి ఇవి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. ఈ గింజలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల చాలా సేపు కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది. ఆకలిని తగ్గించడం ద్వారా అనవసరంగా అతిగా తినకుండా కూడా నిరోధిస్తాయి.

 
ఈ విత్తనాలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. మల్టీవిటమిన్‌లతో పాటు కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్‌లో కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది శరీరంలో కొవ్వును కరిగించడంలో, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. లినోలెనిక్ యాసిడ్ రోజువారీ తీసుకోవడం బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుందని అధ్యయనం సూచిస్తుంది. అందువల్ల, బరువు తగ్గడానికి ఈ విత్తనాలను ఆహారంలో చేర్చవచ్చు.

 
సబ్జా గింజలను తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులకు మంచిదని భావిస్తారు. మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. సబ్జా గింజలు శరీరాన్ని సహజంగా డిటాక్స్ చేస్తాయి. ఇది జీర్ణ వాహిక నుండి గ్యాస్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కడుపుని శుభ్రపరచడానికి పనిచేస్తుంది.

 
అసిడిటీ- గుండెల్లో మంట చికిత్సలో... సబ్జా గింజలు శరీరంలో హెచ్‌సిఎల్ యొక్క ఆమ్ల ప్రభావాన్ని తటస్థీకరించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ఎసిడిటీ- గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. నీటిలో నానబెట్టిన విత్తనాలను తినడం వల్ల కడుపు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. కడుపులో మంట నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

మాజీ ప్రేమికుడి వేధింపులు.. ప్రైవేట్ ఫోటోలు లీక్.. పెళ్లి క్యాన్సిల్.. ఎలా జరిగిందంటే?

బిల్లు తీసుకురాకపోతే పార్లమెంట్ భవనాన్ని వక్ఫ్ ఆస్తిగా చెబుతారు : కిరణ్ రిజిజు

తెలంగాణలో రానున్న రెండు రోజుల్లో ఉరుములు, మెరుపులతో వర్షాలు

కంచ గచ్చిబౌలిలో 400 ఎకరాల భూమి వేలం.. జోక్యం చేసుకున్న కేంద్రం.. ఏం చెప్పిందంటే?

హెచ్‌సీయూలో ఏప్రిల్ 3 వరకు పనులు ఆపండి.. తెలంగాణ హైకోర్టు ఆదేశం

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మెగాస్టార్ చిరంజీవి 'విశ్వంభర' నుంచి క్రేజీ అప్‌డేట్!

ఎఫ్ఎన్ సీసీ లీజు విషయం ప్రభుత్వం దృష్టికి తీసుకెళ్తా : దిల్ రాజు

Pradeep: పబ్లిసిటీకి ప్లస్ అవుతుందనే పవన్ కళ్యాణ్ టైటిల్ పెట్టాం : డైరెక్టర్స్ నితిన్ & భరత్

పాము నేపథ్యంలో ఫణి మోషన్ పోస్టర్ లాంఛ్ చేసిన కె రాఘవేంద్రరావు

Dil Raju: శిరీష్ కొడుకు ఆశిష్ హీరోగా దిల్ రాజు 60వ మూవీ ప్రకటన

తర్వాతి కథనం
Show comments