Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

కోడిగుడ్డును తీసుకంటే.. అందంతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా మీ సొంతం.. (video)

Webdunia
సోమవారం, 11 నవంబరు 2019 (12:16 IST)
కోడిగుడ్డు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. శరీరానికి కావలసిన విటమిన్-ఎని గుడ్డు అందిస్తుంది. శరీరం బలహీనంగా ఉంటే రోజుకో ఉడకబెట్టిన గుడ్డు తినమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఉడకబెట్టిన గుడ్డులో ఎ విటమిన్‌తో పాటు అన్ని రకాల సూక్ష్మపోషకాలు లభిస్తాయి. రోజుకి ఒక గుడ్డు తినడం అలవాటు చేసుకుంటే అందంతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా మీ సొంతం అవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 
 
అలాగే విటమిన్ ఏ కాలేయం, చేపలు, రొయ్యల్లో అధికంగా ఉంటుంది. ఇంకా పాలు, పాలపదార్థాల్లో కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. క్యారెట్, చిలకడదుంప, ఆకుకూరలు, టొమాటో, క్యాప్సికం, బొప్పాయి, గుమ్మడి ఇలా ఆయా సీజన్లలో దొరికే తాజా పండ్లు తీసుకున్నా విటమిన్ ఎ శరీరానికి అందుతుంది.
 
ఇంకా కోడిగుడ్లలో ఉండే తెల్లనిసొనను రోజూ తినడం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ చేరదు. దీంతో గుండె సంబంధ వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలనేకునేవారికి కోడిగుడ్లలో ఉండే తెల్లసొన చక్కగా పనిచేస్తుంది. దీంతో చాలా తక్కువ క్యాలరీలు వస్తాయి. దీనికి తోడు తెల్లసొన తింటే ఎక్కువ సేపు ఉన్నా ఆకలి వేయదు. దీంతో తక్కువగా ఆహారం తీసుకుంటారు. ఫలితంగా బరువు అదుపులో ఉంటుంది.  
 
కోడిగుడ్లలో ఉండే తెల్లసొనను రోజూ తీసుకుంటే దాంతో హైబీపీ తగ్గుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తెల్లసొనలో ఉండే ప్రోటీన్లు మన శరీరంలో కండరాల నిర్మాణానికి పనికొస్తాయి. దీంతో కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి. అందుచేత రోజుకో గుడ్డును పిల్లలకు ఇవ్వడం అలవాటు చేస్తే వారిలో పెరుగుదల వుంటుంది.
 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

అమరావతి మహిళలంతా వేశ్యలా? మూడు రోజుల్లో వివరణ ఇవ్వండి - ఎన్.సి.డబ్ల్యూ సమన్లు

సజ్జల.. ఒక మూర్ఖుడిలా మాట్లాడారు... జగన్ సొంత చెల్లికే మర్యాద లేదు : వైఎస్ షర్మిల

సజ్జలా... నువ్వు జగన్‌కు గుమస్తావి.. బంట్రోతువి... : కోటంరెడ్డి శ్రీధర్ రెడ్డి

పెరుగుతున్న అప్పులు, చేతి రుణాలతో స్నేహితుల ఒత్తిడి.. వ్యక్తి ఆత్మహత్య

ప్రియుడితో పారిపోవచ్చుగా.. నా అన్న ప్రాణాలు ఎందుకుతీశావ్... శ్రష్టి (Video)

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

NTR: వార్ 2లో హ్యూమన్ మిషన్‌లా ఎన్టీఆర్‌ - కాస్ట్యూమ్ డిజైనర్ అనైతా ష్రాఫ్ అడజానియా

Pawan: బాలకృష్ణ కు శుభాకాంక్షలు తెలిపిన పవన్ కళ్యాణ్, గోపీచంద్ మలినేని- తిరుమలలో ఫ్యాన్స్ హంగామా

Nitin: హరిహరవీరమల్లు వాయిదా తో నితిన్ చిత్రం తమ్ముడు సిద్ధమైంది

Keneesha: రవి మోహన్ ప్రేయసి కెనీషా ఫ్రాన్సిస్ ప్రెగ్నెంటా?

Ram Charan: నైట్ పెద్ది షూటింగ్ లో రామ్ చరణ్ కేక్ కట్ చేశాడు

తర్వాతి కథనం
Show comments