మునగ కాయలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము. మధుమేహం, ఊబకాయం, ఆస్తమా రోగులకు మునగ కాయలు మేలు చేస్తాయి. మునగలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు దృష్టి, రెటీనా సంబంధిత సమస్యలలో మేలు చేస్తాయి. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుతుంది.
మునగ గింజలలో నియాజిమైసిన్ ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇందులో ఉండే క్యాల్షియం, ఫాస్పరస్ ఎముకలను బలపరుస్తాయి. మునగకాయలలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ఆకలి బాధలను దూరం చేస్తుంది.
ఐరన్ లోపం ఉంటే మునగ కూడా తీసుకుంటారు. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల రక్తం కూడా స్వచ్ఛంగా ఉంటుంది. మునగ తింటుంటే అలసటను కలిగించదు. మునగలో ఉండే విటమిన్-బి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. డ్రమ్‌స్టిక్‌లోని పదార్థాలు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడతాయి