Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

అవకాడో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Webdunia
శనివారం, 11 నవంబరు 2023 (09:42 IST)
అవకాడో. ఈ పండులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. అవకాడోలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండుటవల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము. అవకాడోలో కేలరీలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు కారణంగా బరువు పెరిగే వారికి చాలా మంచి పండుగా పరిగణిస్తారు. ఈ పండు కొవ్వులు, పిండి పదార్థాలకు మంచి మూలం.
 
అవకాడోలో గుండె వ్యాదులను నివారించటంలో సహాయపడే బి6 ఫోలిక్ ఆమ్లం సమృద్దిగా ఉంటాయి. అధిక మోనో అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉండుటవల్ల గుండె స్ట్రోక్స్ నిరోధించడానికి మంచిదని భావిస్తారు. అవకాడో పండు నూనెతో పొడి చర్మంపై మర్దనా కఠినమైన పాచెస్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.
 
అవకాడో నూనెను అనేక సౌందర్యసాధనాలలో ఉపయోగిస్తారు. అవకాడో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిలబెట్టడానికి సహాయపడే మోనో అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. అవకాడో పండును ఆర్థరైటిస్ నొప్పి నివారణ కొరకు ఉపయోగిస్తారు. అవకాడోలో యాంటి ఏజింగ్ లక్షణాలు ఉండుటవల్ల చర్మం తాజాగా, తక్కువ వయస్సు వారిగా కనపడేలా చేస్తుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

మళ్లీ గెలుస్తాం, టీడీపికి బుద్ధి చెపుదాం అంటూ విజయసాయిరెడ్డి పోస్ట్, నెటిజన్స్ ఏమంటున్నారు?

తిరుపతి లడ్డూల్లో జంతు కొవ్వు.. సీబీఐ విచారణ.. పిటిషన్‌ను కొట్టేసిన సుప్రీం

పరువు నష్టం దావా కేసును గెలిచిన మాజీ సీఎం.. పరిహారంగా రూ.1.10 కోట్లు

కాలేజీ స్టూడెంట్‌పై లవర్ అత్యాచారం.. వీడియో తీసి సామూహిక అత్యాచారం

పాలస్తీనాకు మద్దతు ఇచ్చేందుకు అరబ్ దేశాలు ఎందుకు భయపడుతున్నాయి?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

"గేమ్ ఛేంజర్" టీజర్‌ను ఏయే థియేటర్లలో రిలీజ్ చేస్తారు?

పుష్ప-2 నుంచి దేవీ శ్రీ ప్రసాద్‌ను పక్కనబెట్టేశారా? కారణం?

పారిశ్రామికవేత్త బర్త్‌డే పార్టీలో ఎంజాయ్ చేసిన టాలీవుడ్ స్టార్ హీరోలు

త్రిబాణధారి బార్బరిక్ లో సరికొత్త అవతారంలో ఉదయ భాను

అమ్మవారి జాతర నేపథ్యంగా జాతర- మూవీ రివ్యూ

తర్వాతి కథనం
Show comments