Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఉడికించిన కూరగాయలు ఎందుకు తినాలో తెలిపే 8 ప్రధాన కారణాలు

సిహెచ్
గురువారం, 13 జూన్ 2024 (19:17 IST)
ఉడికించిన కూరగాయలను రోజుకు ఒక్కసారైనా తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మీ ఆహారంలో ఉడికించిన కూరగాయలను ఎందుకు చేర్చుకోవాలో తెలిపే 8 ప్రధానమైన కారణాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
 
ఉడకబెట్టిన కూరగాయలు కొవ్వు రహితంగా ఉంటాయి కనుక అధిక బరువు సమస్య తలెత్తదు.
ఉడికించిన కూరగాయలు తిన్నప్పుడు పొట్టలో గడిపే సమయం తగ్గిపోతుంది, తద్వారా అసిడిటీతో బాధపడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లతో బాధపడుతున్నట్లయితే దాన్ని నివారించడానికి ఆహారంలో ఉడికించిన కూరగాయలను చేర్చాలి.
కూరగాయలను ఉడకబెట్టడం వల్ల వాటిలో ఉండే సంక్లిష్ట సమ్మేళనాలను వాటి సరళమైన రూపంలోకి విచ్ఛిన్నమై సులభంగా జీర్ణమవుతాయి.
ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మం కోసం క్యారెట్, బచ్చలికూర, టమోటాలు, బీట్‌రూట్, చిలగడదుంపలు వంటి ఉడికించినవి తినండి.
ఉడికించిన కూరగాయలను తింటుంటే అవి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

పెరుగుతున్న అప్పులు, చేతి రుణాలతో స్నేహితుల ఒత్తిడి.. వ్యక్తి ఆత్మహత్య

ప్రియుడితో పారిపోవచ్చుగా.. నా అన్న ప్రాణాలు ఎందుకుతీశావ్... శ్రష్టి (Video)

రూ.13 లక్షల వస్తువులతో క్యూడిన బ్యాగును తిరిగిచ్చేసిన ఆటో డ్రైవర్

ఇజ్రాయేల్ అణు కేంద్రాలను లక్ష్యంగా చేసుకున్న ఇరాన్...

గూగుల్ మ్యాప్‌ను ఫాలో అయ్యారు... గాల్లో వేలాడారు...

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

NTR: వార్ 2లో హ్యూమన్ మిషన్‌లా ఎన్టీఆర్‌ - కాస్ట్యూమ్ డిజైనర్ అనైతా ష్రాఫ్ అడజానియా

Pawan: బాలకృష్ణ కు శుభాకాంక్షలు తెలిపిన పవన్ కళ్యాణ్, గోపీచంద్ మలినేని- తిరుమలలో ఫ్యాన్స్ హంగామా

Nitin: హరిహరవీరమల్లు వాయిదా తో నితిన్ చిత్రం తమ్ముడు సిద్ధమైంది

Keneesha: రవి మోహన్ ప్రేయసి కెనీషా ఫ్రాన్సిస్ ప్రెగ్నెంటా?

Ram Charan: నైట్ పెద్ది షూటింగ్ లో రామ్ చరణ్ కేక్ కట్ చేశాడు

తర్వాతి కథనం
Show comments